每个人，尤其是成年人的世界里都遭遇过晚上睡不着觉的时候。

睡不着觉的原因有很多。可能是你最近某个身体部位不适，也可能是你心里想着什么事情，又可能是你天生睡眠时间就少，难以入睡，又或者是白天黑夜生物钟颠倒……总而言之，你睡不着觉的原因只有你自己心里清楚。

当你晚上，躺在床上无法睡眠的时候，你会干什么呢？

你是胡思乱想，如烙饼一样煎熬的翻来覆去，还是哈欠连天，蹬被揪被的辗转反侧。

要么就是抱着手机刷屏红眼，头疼不已，所看信息一览无疑。要么就是独坐床前，冥想半天，腰困膀乏。

这些一晚上无法入眠的动作我都做过，但有一样我没有尝试，那就是在地上不停地来回走动。

这是我以前听同事说的一个她睡不着觉的做法。

我问她原因: 为什么要满世界走呢？不累吗？

她兴冲冲的跟我回答——怎么能不累呢？累了正好睡觉呀！睡不着觉的人都是白天不累，或者是白天睡得太多了，晚上就只能难以入眠了。

我被她呛得无言以对。她又跟我分享了在地上走着走着，只要身困腿乏了，就不知道什么时候倒在床上睡着了。

我对她的做法并非深信无疑。连日来，我一到晚上就睡不着觉，每天不折腾到两三点，是怎么也睡不着的。

我并不想效仿同事的做法。

我只是好奇同事竟然也跟我同频，睡不着觉。

我想睡不着觉的人大多数心情烦躁，郁闷，窝在床上懒得动，等熬够时间自然就睡着了。

但我的这位同事，恰恰相反。当她无法入眠的时候，去用行动说话，主动迈开步子走路，致使身体乏困，达成目的。我想她主动出击绝对比按兵不动的人们时效要快，因为主动促使睡觉要比被动逼迫睡觉的人睡得早，达成睡着的目的快。

学习写作也是这样一个道理。当你不想写的时候，试着跟你的灵魂交流一下思想，问问自己是否被自己逼迫着写作，完成日更，目标大，压的喘不过气来，致使脑洞空空。

当你一个字都写不出的时候，再问问自己，写作能力为什么无法与脑子里千奇百怪的想法配置。自己储备的那么多那么好的所思所想，所见所闻为什么就是无法变现文字。

一颗蠢蠢欲动的写作之心正遭遇着电闪雷鸣般的击碎！

写作的初心正面临着严峻的拷问。正如有句话说的那样: 写作你缺的不是技巧，方法，热爱，而是写作的勇气。

《终身成长》这本书介绍了固定思维模式和成长型思维模式。那么这两种思维模式有什么表现呢？

成长型思维模式的人身上有什么特质？

还是拿睡不着觉这件事来说吧。固定思维模式的人，一到晚上睡觉的时候就会给自己暗示，今天晚上又睡不着觉了。她也会尝试着早早睡觉，遵循生物钟的规律，但已经做出的暗示“睡不着觉”并不买她的账，越是努力想睡越是睡不着，抓五挠六，心神难宁，不知道怎样做才能睡着。情绪也低落到极点。

这就是固定思维模式的表现。只要事情一出现状况就会发出抱怨指责的信号，消极懈怠，焦虑，寝食难安。

而与之相反的就是成长型思维。拥有这种思维的人，即使面对睡不着这件事，他也不会焦虑抱怨，而是打破常规，不作暗示，反正也睡不着觉，不如做点儿有意义的事或者是应该做的事吧。

比如说，她觉得写作有意义，就会跟自己说，反正也睡不着觉，不如写作吧。写作，你值得被看见。夜深人静时候正是写作最好的时机。将大脑中千丝万缕的想法，捋顺归整，待时机成熟后一篇文章就浑然完成了。。

假使不爱写作，干脆做点儿你想做的事情，比如，整理衣柜里的一大堆衣服，或者是整理书柜，又或者是收拾厨房。只要你做的事情是积极对抗睡不着觉，都是可以被推崇的，只要你内心收获高兴，满足就行。

当然你做这些事情的时候也不能影响家人的正常休息。即使他们中的一员发现你的行踪，你大可不必隐藏，坦然相对，把成长型思维也嫁接在他身上，告诉他与其睡不着不如做点儿事情这一道理。

爱好写作的人，写到一篇文章出炉的时候睡意自然就上来了。爱干家务的人，当把家务做到收尾的时候，睡意自然也也上来了。因为你获得了，心满意足。

内心喜悦才能精神富有。

当跟嫁接你成长型思维的人碰撞思想的时候，你如实交代自己的对抗成果。只要他睡得着觉，他才不会怪怨你深更半夜所作所为呢。

当他好奇的问你: 一晚上不睡觉，白天也不闲着，不觉得困吗？身体吃得消吗？

你会调侃的答道: 一晚上不睡觉，白天当然会补觉了。白天多会儿瞌睡多会儿睡，打个盹儿也很起作用，最起码心里不苦，不焦虑。因为睡不着的时候，采取积极的面对态度，做了自己愿意做的事情，心里美着呢，甜着呢！

面对不顺利的事情积极乐观改变思维模式，富有激情面对它，就是成长型思维人身上的标志。