如果说自律是一种享受，一些人的反应可能是：这不是瞎扯吗？自律是很痛苦的！人的本性都是懒惰、贪图享乐的，你让他和自己的本性反着来，肯定不舒服，不说痛苦，反而说是享受，瞎扯！
减肥就是自律的过程，有意识控制热量的摄入，进行规律的运动，并且要和以往的生活坏习惯说再见。有过减肥经历的朋友肯定很理解自律的痛苦：炸鸡、汉堡、薯片、饮料、火锅、麻辣烫，这么多重口味的美食，吃下去多爽，但立志要减肥的你只能望着它们流口水。那口水也是内心崩溃留出的眼泪。有一段时间我节食比较狠，下班的路上脑子里一直转各种好吃的，甚至做梦梦到了去吃大餐；本来就饿着肚子，浑身没有什么力气，特别想躺在床上刷手机，但为了减肥还要咬牙爬起来运动，这种苦谁能懂；坚持了几天，却总是看不到成效，想放弃，却又受到内心的谴责，承受肉身和精神的双重折磨。唉！
这是减肥过三次又复胖，现在又一次开启减肥之旅的人真实的心声。自律太反人性了，为了达成目标，怎么让人不舒服就怎么来。可为什么说自律是一种享受呢？别着急，你先把整个实现目标的过程坚持下去，就能体会出来了。
如果说自律也是一个过程的话，可以把它分成三部分，每一个部分都有不同的情绪：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
自律可以是一个长期的过程，也能是时间较短的一个过程，但这三种情绪都能体验到。就拿我最近开始跳绳减肥来说吧，刚要拿着绳要跳时，我是很高兴的，因为我想到了再过一段时间就拥有了迷人的身材和同事们艳羡的目光；但跳一会就觉得很累，心里总是在想怎么还不结束呀，什么时候可以停呀，真的跳不动了；可神奇的是，我咬牙跳了一会后，竟慢慢越跳越多，等跳完2000次以后，觉得浑身很舒畅。汗水把衣服都打湿了，很有成就感。
减肥是自律，早起是自律，读书写作是自律，所有想让你变好向上的事都是自律。他们会给你痛苦，让你情绪很崩溃，甚至会让你怀疑自己，但请你相信，哪怕现在他们给了你痛苦，也请你坚持下去，痛苦终究会转变成享受，只需要你前进一点，再前进一点，别放弃。
自律是一种享受，只给愿意相信并能付出的人！
