1.早上:两个胡萝卜肉包子，一碗粥
2.中午:四两饭，牙签肉，炒菜花，还有一小袋炒黄豆
3.晚饭:二两饭，炒干豆腐(中午吃饭，吃肉太多，晚上少吃点，晚上才开始记，以后一定要顿顿拍照记录 )
吃热饭好幸福
4.运动:想做70+25+35+10+瑜伽垫，晚7点从图书馆回寝室，一直到做完，至少2小时运动
仈柆的减肥日记DAY1
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
