中原焦点团队 赵红丽分享第482天（20211020）
1.自己生活里的变化。
带着觉察去生活，我能感觉到自己生活里发生着一些变化，我就留意，慢慢的体会着。不着急，让它自然而然的发生吧。
有一个有趣的现象。我不怎么看手机了。总体来说这是一个好现象。
我好像更贴近了大自然。我喜欢在大自然里呆着。能在户外尽量的在户外，尤其每天晚上。在户外跑半个小时，尤其晚上有月亮。我现在会目不转睛的看着那个月亮，还有那些不断变化的云。他们每时每刻都在变换着形状我在想象，他们在变成了什么，仰起脖子看天空，真的是一件很美好的事情，自己的颈椎特别的舒服，我甚至从正向跑，变成了倒着跑，刚开始的两分钟不舒服，但是现在特别的舒服，到处跑真的很棒。和朋友见面聊天。也更愿意跟别人商量着我们在户外呆着吧。我们能回家吃饭就不在外面吃饭吧。这种简单的生活真的很美好。
我曾经是刻意的离开手机的，有些困难，可是最近竟然很自然的离开了，手机很舒服，虽然我也错过了很多，但是比如说是一些信息啊，但是还没有造成特别大的伤害吧，我就很好奇我自己我竟然会忘掉那么多曾经对于我来说很重要的东西，在我的潜意里潜意识里一定发生了什么。可是我不太清楚，我会在慢慢的体会当中再慢慢的去觉察。
主动的自然而然的远离手机是一件很了不起的事情，潜意识一定发生了什么，而且是一个好时机，我更能做我自己了，不依赖外界甚至说的直白一点，不依赖。毒品，成瘾！
我也很好奇，最近我不是那么好学，上进了我就放任了自己想干什么就干什么吧。想在户外走走就走走吧，想什么都不干，就都不干吧，日常的常规动作该干的干。不再强迫自己学习，能放松，那就放松几天吧。有时也会担心自己最近是不是。松懈下来就会没有长进呀，就会浪就会浪费时光啊。后来想想学习为了什么，学习不就是为了让自己更坦然淡定的去生活吗？而现在能够做到坦然淡定的去生活，又要强迫自己去紧张的学习，是不是把顺序弄的有点混乱了。在哪个阶段就做哪个阶段的事，现在自己选择了修正，选择了，少学习多体验自然，那就这么做吧，一定会滋养到自己的。
在生活中体会到稳稳的自己，真的是定海神针，他会让自己在各种关系里遇到各种风浪稳稳的，稳稳的。不会被吸引走，也不会被打翻。
