好友发信息说她刚做完手术出院了，因为疫情期间不允许陪护和探望，所以没告诉我，怕我干着急。她去年肺部检查有阴影，今年复查有扩大，上个月在我家附近医院检查时见了一面，当时医生说癌症早期可以保守治疗，没想到最后还是决定做手术，这个不定时炸弹总是个心结。本来是微创切结节然后做病理检查，后来发现结节是多发的，最后切了半边肺叶，人就比较遭罪了，我打电话几分钟她就虚得一身汗，说呼吸很吃力，很疼，全天都得靠止疼片维持。她是个很坚强很耐受的人，能让她跟我说疼那一定是非常痛苦的，我无法想象。她嘱咐我一定要照顾好自己的身体，我嘱咐她调整好心情，慢慢放下执着追求的东西，重新开始生活。内心很多感触，感恩之前生病虽然遭了很多罪但是老天还是留了命给我，让我现在还能自由呼吸，还能轻松自在的活着，感恩自己慢慢学会了放下，慢慢学会了顺从自己的心意活着，感恩一切都还来得及。

      在一段有投射和纠缠的教练关系中，hr说跟对方没关系，看我自己的问题，第一反应不想搭理他，什么叫是我的问题，对方那么敏感那么受害，几个人受得了啊，太考验人了！自己回看，原形毕露。从一开始我就接了她对权威的投射，小我得到了滋养，你看这个圈里能让她信任的人没几个，我是其中之一，为了证明对方没看错，为了证明我跟其他人不一样，努力扮个好人去迎合她，没有设好界限，怕破坏关系，更怕破坏好人形象，同时又害怕做不好要承担责任，所以坚决不收费，不想被收费绑架，这样你就不能要求我了，也避免最后换来攻击，给自己留条后路，还要维护人设，这算盘打得也是没谁了。所以相处过程中我自己也是不放松的，害怕纠缠，害怕要为对方负责，最后自己累，也支持不到对方。

      最近因为互相监督打卡，所以经常有感受就随时表达，有时有具体的事，有时是突然冒出来的情绪，就是去表达和感受，带给我很多回馈，再看书对照才知道这就是临在中表达，让压抑的情绪见光，疗愈也就发生了。不知不觉中都按照书上写的在做，感受到的也能得到印证，心里更加笃定了。

      几个朋友都卡在亲密关系里，我虽然也没有走出来，但感觉放下了很多，慢慢能体会到临在中我就是爱，我爱你与你无关，你在与不在，我都在这里。不再执着于要一个关系，不再评判自己没有做这个或那个决定，曾经离不离都对自己有评判，甚至要离都是为了证明自己成长了敢面对独自一人了，实在是可笑。其实不管做何选择，为之承担相应的后果和责任就好。还有期待还有怨恨时，先处理自己的情绪和伤痛，没有回到自己之前做什么决定都是头脑里的权衡算计。

刷到一个父亲送女儿出嫁不舍背地里哭的视频，一下子触到了我，心口被击中的疼，想起当年我结婚时爸爸送我到婆家的情形。按老家习俗，他是不用送我的，但是两家隔得远也没有正式的迎亲仪式，爸爸跟我一起去了湖南，突然能感受到他的不舍和不放心，他要去看看，在湖南的几天他跟公公婆婆尽管语言不通但交流得很愉快，我想他是放心的。这么多年，爸爸只出去打过半年工，其余几次外出都是到我这里来。想起我抱怨爸爸偏心弟弟时他说我现在多做点你们以后负担就少一点；想起我抱怨他去了武汉却不去学校看我，后来才知道他是去找堂叔借钱没借到还被奚落了；想起他总骄傲的跟别人说这是大女儿给我寄来的，我却总埋怨他只知道找我索取却不愿意给予……我一直都是他的骄傲，但我直到现在才能看见和感受到他的爱，哪怕是在他离世后我非常痛苦的那大半年里夜夜难眠经常哭醒的日子里，我更多的是悔恨内疚和不愿意失去，也不曾真的感受到彼此的爱。虽然有很多很多的遗憾，但我想爸爸现在可以感到欣慰了，我感受到了爸爸的爱，也感受到了我的爱，这一刻，所有的恩怨都化作成了爱，在不同的时空中流动。

贾老师来家里，俩人静静的聊天，她给我做灵性按摩，因为有上次我感觉她不临在我觉得被粗暴对待的反馈，这次感觉就好了很多，上次她会急于做完一套动作让我知道，这次能感受到她的静和我们呼吸的同频，动作也柔软和舒缓了许多，我肩背疼，感觉到她有意识的多做了两遍背部，整个人都放松了。我给她做艾灸，这是她人生的第一次艾灸体验，应该感觉挺好的，因为被我灸得呼呼大睡，临走时说感觉神清气爽的，身上也热乎乎的，身心愉悦。读到她在地铁上写的日记，写到临在陪伴时感受到了幸福，与金钱无关，与内心的平静有关，我也被滋养了。临在中我们都是爱，在爱中相遇。