你并不是你自己的敌人，你要好好做自己的朋友，怎么做自己的朋友呢？
在大脑里想像车夫——你，白马黑马是你的好朋友，而战车是由你们共同控制的。
记住一条原则：战车的动向应该由车夫、白马、黑马共同商量后再行动。
遇事时，先冷静不作行动，由车夫对白马黑马的反应作出思考，作出判断，然后和白马黑马进行沟通，教给它们正确的行为，然后驾驶马车作出行动。
为什么你不是你自己的敌人？
因为这么想的人，也会这么做，而一直与自己为敌会耗完你所有的精力。
人类大脑的三层结构：
最里面——鳄鱼大脑——直觉；
中间部分——猴子大脑——情绪；
最外层——人类大脑——理智。
整个人类文明都建立在人类的大脑皮层之上。
猴子大脑比人类大脑更早触发，鳄鱼大脑也总是比猴子大脑更早触发行动，
对应柏拉图的战车比喻：
脑干——鳄鱼大脑——黑马；
内皮层——猴子大脑——白马；
大脑皮层——人类大脑——车夫。
车夫和白马、黑马的关系应该是合作关系，合作越紧密，战车就越有效率，否则战车毫无用处。
最初的时候，黑马是最强大的，从基因上来看，它的年龄最大，拥有一些最基本最快速的反应；
白马年龄相对较小，力道相对差一点，它能处理更多的情况——某一类情况就会触发某一种特定情绪，然后产生具体行动；
白马是决策能力的基础，一切的情绪是最佳最直接的沟通手段。
冷静：不管什么事情，都需要三个角色分别处理一次，而后交由车夫决定。
锻炼车夫快速成长的秘诀：不管什么事情，由三个角色分别处理一次，而后交由车夫决定。
不断的锻炼车夫的决策能力，由车夫与白马、黑马进行沟通交流，帮助它们建立正确的直觉和情绪。
有些人的白马黑马处于放养状态，从未尝试过让车夫长大，也未与白马黑马进行过任何沟通。
是否能够拥有正确的直觉，便是是否与白马黑马进行过沟通交流，教给它们正确的反应，如果它们最后真的学会了，结果便是你拥有了值得你相信的直觉。
所以你应该清楚的知道，你的脑子里有三个你：车夫、白马和黑马。
这便是我们每个人总是做出一些自己也觉得莫名其妙行为动作的原因吧？在车夫尚未察觉到的情况下，你的白马甚至是黑马便擅自拉着你的战车撒腿乱跑，乃至事后回想起来时连自己也无法理解。
因为车夫太过弱小，又不知道应该在平时锻炼车夫的能力，便造成了人生的无数悲剧。
自己践行学习一年多，对于自己大脑的尿性也有了一些些的体会，有的时候简直会觉得自己是不是精神分裂，被自己的大脑摆了一道又一道……
还有一种感觉，好像自己的大脑是个黑箱，里面存着些什么东西你也不知道，需要用它的时候，它总给你装傻，硬是拿枪逼着它，也能给你倒腾点宝贝出来，可是平时就得躺平给你看……
我们无论做什么事情的时候总是会碰到“三分钟热度”的情况，之前只是单纯的理解为这是人类天性中的喜新厌旧，是需要我们主动克服的弱点，但绝大多数人在三分钟热度消退后，往往是放弃了事，开什么玩笑，人性是那么容易克服的吗？我又不是超人！
但是如果从大脑本身肌肉活跃度的角度考虑，所谓的“三分钟热度”是不是可以理解为，我们做一件事情刚开始的新鲜感让大脑特别兴奋，几乎一秒钟也无法等待，这个时候是脑细胞全部被调动的阶段，就好像吃了兴奋剂似的，各种奇思妙想层出不穷，简直感觉全世界都没什么东西可以难住自己。
可是持续了一段时间后，脑细胞受到的刺激慢慢消失，它也随之蛰伏，这也不奇怪，生物总是倾向于保存能量维持生存，而不是一直让自己处于亢奋状态，这样的浪费明显违背基因延续的底层逻辑。
写到这里，突然想起来，罗胖在一期启发俱乐部里曾说，脱不花是属于那种精力值特别高的人，她可以从早上开会一直到晚上不间断，并且期间的状态一直是非常“亢奋”的，特别强调了“亢奋”两个字。
联系到今天的内容，在大脑“亢奋”的情况下，人是可以有无限可能的，就像每一次“三分钟热度”正当时的情况，简直觉得自己无所不能，这也许不是一种幻觉，而是当一个人脑细胞被完全调度起来之后真实呈现的结果。
如果“三分钟热度”并不是一个虚幻的现象，而是大脑中实实在在发生的真实呈现，并且在这种状态下，学习力、想像力都会达到平时无法企及的程度，那么我们是不是可以想办法让自己更长时间的维持这种状态呢？
再联系到“飞轮效应”，为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。
一开始让飞轮转动起来使的很大力气便是“三分钟热度”时大脑的，而之后一圈一圈反复地推，便是之后逼着自己也要进行思考的原因，每一次的思考都不会白费，它会让大脑的飞轮转动得越来越快。
唯一的选择是永远不要停下来，因为你一旦停下来，下一次的启动需要耗费更多的能量，并且速度效率也受到极大的损害。
