《稀缺》
人的时间精力都是有限的，一旦在有限的时间精力中去完成那些超出时间精力的事情，人们就会犯错，表现远不如正常状态下的水平。
大多数表现不佳的原因都可以归结为人们的时间精力不足，但是这本书给出了一个全新的概念，那就是带宽不足！
什么是带宽呢？根据书中的解释，带宽不足指的是人们在做一件事情的时候因为另外一件紧急的事情始终在脑海中挥之不去，从而造成注意力不集中，进而影响到手头上正在做的事情的一种现象。
这就有点像单线程和多线程的运行模式，根据书中的解释，人们一次其实只能专心做一件事情，大多数人们以为自己可以多做几件事情的情况出现在自己带宽充足的情况下，但是一旦出现的事情很紧急且占用较多的带宽的时候，人们就不太擅长处理这些事情了，对于处理这些事情的态度就会变得很消极，完成的质量也会大幅下降，且所有的注意力和精力都只会被这些事情所占用，完全忘记了其他重要但是不紧急的事情。
这样的状态其实在现代社会中十分常见，人们总是会觉得自己的资源不够用（最主要的表现形式就是金钱和时间），因此，注意力就会过分的关注于这些稀缺的资源上面，从而造成了自己的带宽不足。
根据书中的解释，越是将注意力集中在自己稀缺的东西上面，就越会造成稀缺！因为所谓的稀缺资源真正稀缺的原因是复杂多样的，当人们只把自己的注意力集中在这些东西上的时候，就会造成管窥现象，忽视很多其他同样重要的事情，进而始终无法摆脱这种由稀缺造成的带宽减少的现象。
从而进一步加重了自己的焦虑，于是就出现了干脆认命摆烂的现象。
如何应对这样的情况呢？
书中也给出了相应的方法。
1.在自己带宽充足的时候，去做那些重要的事情。
很多时候在一天中我们会被各种麻烦琐事所累，很多事情都是很紧急的，那么只有在自己带宽被消耗掉之前有一个合理的计划安排，才能够有效的减少带宽的无意义消耗，导致自己陷入漫无目的的陷阱。什么时候自己的带宽才是充足的呢？每个人的时间段都不一样，对于我来说，就是在早上起床的时候，这个时候我的大脑相对清醒，并且在做一件事情的时候能够专心的去做，不会被其他事情所打扰。
2.要有“余闲”。
书中说到，当一天的时间节点安排的很紧凑的时候，如果没有一点点的空闲时间，表面上看起来好像是对时间的充分利用，但实际上这样的节奏安排很容易出错，因为一天中根本就不可能会按照自己的意愿顺利的进行，大多数情况下会出现很多意料之外的小插曲，这些意料之外的事情哪怕只是很小的一件事情，都会造成不可逆转的计划错位，一旦计划不能按照自己预想的情况演进，只要稍微有一点不赶趟，就会出现资源稀缺的情况，进而造成自己的带宽不足，从而影响自己的进度和节奏，同时完成事情的质量也会大打折扣，所以一定要留有余闲。
但是“余闲”太多也不是一件好事，书中有大量的实验数据表明，当一个人有太多的余闲的时候就会造成资源的浪费！也就是说自己的计划并不会按照预想的那样准时完成，因为资源的充裕，会在潜意识中形成拖延，从而造成浪费，并且任务执行过程中的质量也不能保证是好的。因此，合理安排自己的余闲，在带宽不足的时候休息一下，是一个很好的策略，同时要注意不要太过于放纵。
3.保持警觉，把重要的事情优先放到自己有限的带宽之中。
生活中很多事情都是十分紧急的，我们有自己的生活和工作，有家庭要顾及，所以很多重要的事情都会被放到一边，优先去解决那些紧急的事情，但是这样的作法并不明智，我们要学会把一些重要的事情同样的放到因为紧急所造成的管窥视野之中。
具体如何操作呢？
书中说到其实我们是可以通过刻意的设计，从而将那些长期来看重要的事情融入到自己的日常生活中去。比如说健身这件事情很重要，但是我们却因为自己的生活中从来没有过这样的安排，所以就从来都不安排了！但这的确是一件重要的事情，书中说到可以在自己的日常生活中设置提醒，在自己经常出现的地方设置醒目的标语或者将健身内容具体化，或者办理一张健身卡，在经济条件允许的前提下请一名私教，让私教每天提醒自己去健身，这些方法可以都用上，这样健身这项活动就会时时刻刻出现在自己的日常生活中，告诉自己今天的健身活动还没有开始，进而有效督促自己去健身。
简单来说，在开始一项全新的东西之前，想尽办法让他出现的频率提高，进而慢慢变成自己生活的一部分！
