【雾或霾天明天继续】12月10日，星期二，农历十一月十五，多云，有雾或霾，0℃～9℃，相对湿度60%～80%，偏南风转西北风4～5级。据最新的预报，冷空气要等到明天夜间以后才能抵达我市，所以明天我们还会遭遇“雾霾锁城”，大家还是要尽量减少户外活动时间，必要外出时最好带上口罩进行防护，另外要少吃辛辣刺激的食物，多喝水、多吃些新鲜的蔬果。
【酸奶并非喝多少都不会胖】酸奶本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
【语录】把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人，相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
