娱乐圈的每次出轨，都会引起广大群众的激烈讨论，假如说原因是当初爱错了人，做错了决定，不如说，是不懂的什么是爱。
特推出关于《爱的方法》讲书稿系列，讲解关于爱的知识。
上篇文章讲了培养仁爱之心的两个方法，这次从头来介绍这本书。
作者芭芭拉·弗雷德里克森是一所积极情绪与心理生理学实验室的主任，心理学教授，积极心理学之父马丁·塞利格曼评价她是“积极心理学领悟的天才”，她也是这个领域的明星人物。
积极心理学主要研究人的积极情绪——喜悦，乐趣，感激，希望等，并帮助人们获得这些积极情绪。《爱的方法》算是《积极情绪力量》的姊妹，不过，所谈内容更细致，主题更精确一些。
书的开篇有一句引语，“因纽特人赋予了雪52个名字，因为雪对他们非常重要。对爱，我们亦应如此。——玛格丽特·阿特伍德”。读这句话时，我脑子里出现一个问题，“爱是什么？”，我好像从没有认真想过这个字“爱”。心理学已经学了一年了，脑子里塞的都是精神分析，皮亚杰认识论，人本主义等，却从没有坐下来，把对于人类最重要的情感“爱”，所知晓的知识梳理一遍，貌似中了孔老夫子的预言“学而不思则罔”。
书中说“我们并不真正懂爱”。虽然一些人懂得以仁爱之心对待他人，不过，大多数人却是处在混沌不明中——依靠着过去的行为习惯来面对不断变化的关系。
友善待人，保持尊重，谦卑礼让，贴心关怀，都是待人的方式，并没有告诉我们什么是爱。
两颗心紧密相连，惺惺相惜，或者说，两个魂喘息粗气，烟尘四起，这是对爱情的状态描述，同样没有告诉我们答案。
百度搜索:爱是指喜欢达到很深的程度，继而为之付出的感情。是指人类主动给予的或自觉期待的满足感和幸福感。好像并不能使人明白什么。
芭芭拉说，喜悦，乐趣，感激，希望，或是其他的积极情绪，在我们与他人心灵相通的瞬间，都可以转换成为爱。爱是普遍的，爱超越了喜悦，乐趣，感激或希望，总之，爱无处不在。
很多人认为爱是某种连接，通过承诺，信守和契约，可以延续一生。可是爱并非是永恒的，时间会流逝，爱也会随之扭曲变形。不过，假如人生缺少一场轰轰烈烈的爱情，对于漫长的生命来说，会带来更多的麻烦，莫名的消极情绪，身体的无力。
芭芭拉从身体的角度对爱下了定义:爱就是你与另外一个人之间那种温暖与情感联结的细小瞬间。
不知道看完这句话，读者是不是一头雾水，我不做冒然的解释，因为解释起来，实在是需要很多的笔墨，会涉及到很多的方面，亲子关系，人类繁衍，大脑连接，身体健康，思维，行为，能力，每一个都与爱有着重要的联系，以后的文章中这些话题都会谈到。
就像我们说成功学是骗人的，因为在每一个领域都不是简单的坚持，或者认真努力就可以做好的，我们需要的是大量的知识和智慧，面对选择时，能够支持我们做出有效的推理和预测。
以前看一篇短文，讲人生最难的不是放手和坚持，而是懂得何时应该放手，何时应该坚持。
爱也是一样，并不是怀着一颗有爱的心，便可以得到爱，它需要大量的知识，来为我们的开悟作为基础。
下篇文章讲述此书第二章，爱的因果——爱对于人生的影响。
