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有时候心情突然低落，莫名其妙不好的时候，你是如何度过的？
我们每个人在成长的过程中，都多多少少遇到过心情不好的时候，很多时候我们都觉得是突然一下子，莫名其妙的，也不知道为什么就心情不好了。 两年前，也就...
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社交恐惧，生活中总会担忧恐惧，选对方法来调节！
《不完美 才美3》复盘4 你是否会有社交恐惧呢？ 不敢与人交流，不敢演讲，害怕在人多的地方讲话等等。而你知道吗？任何人都可能会有社交焦虑。 一项...
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选择困难？
《不完美 才美3》复盘3 很多人常常都会说自己有选择困难症，不能做选择，也做不出选择。那么对于选择来说，大部分都会有哪些误区呢？ 误区一：非此即...
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价值驱动法——选择适合自己的工作
《不完美 才美3》复盘2 我们这一生，大部分时间应该都是出于工作的状态，而这份工作，应该如何去选择呢？ 我在职业选择，你该如何选呢？中，就海蓝老...
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剥洋葱法——控制住你的坏脾气《不完美 才美3》复盘一 生活中，也许你遇到过这样的人，脾气说来就来，很难控制自己的脾气，总是一副暴怒的样子，让人不敢亲近。 也许你会认为，这样...
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5月复盘|你要相信，一切都有意义转眼，热情温暖的六月就到来了，五月再见，而五月的复盘也晚了几天。 这个五月，算是加速成长的一个月～ 答辩顺利结束的同时，链接到娜姐，开始情绪管理...
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静观自我关怀&培养积极情绪
《不完美 才美2》复盘6 静观自我关怀，找到世界上最爱自己的那个人——自己！！！ 我们常常希望拥有别人的爱，赞美，支持等等可以我们感受到温暖的事...
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情绪梳理七步法
《不完美 才美2》复盘5 情绪的梳理，可以让我们一方面更好的控制我们的情绪，让我们自己有所成长，另一方面，可以让我们不断的观察自己情绪变化，当类...
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关于抑郁和焦虑，我们应该怎么办？《不完美 才美2》复盘4 情绪低迷，实际上是人生的常态，没有人可以一辈子一直欢声笑语。情绪的低迷，我们可以通过很多其他事情让自己走出来，而情绪的...