用了一周的时间，看完了《自卑与超越》，这本书的作者是奥地利心理学家阿德勒，他是个体心理学创始人，现代自我心理学之父，本书于1932年首次出版，主要主要探讨了每个人生来就有的自卑感以及如何超越自卑找到人生的意义。
一、自卑感
所有人都有不同程度的自卑感，或因为身高、体态，或因为能力、性格和家庭，或者是不能言说的莫名原因。
什么是自卑感呢？当个体对面临的问题没有做好恰当的准备或者应对，而且他认为自己无法解决时，自卑情结就会出现。因为自卑感常常引起紧张，所以就有种朝向优越感的强制性行为，但却不再指向解决问题，个体尽力限制行动的范围，专心于避开失败，而不是追求成功，他会在困难面前犹豫、停滞甚至后退。
在现实生活中，每个人都有局限，所以每个人也都会有自卑感。阿德勒说，人类背负着三大约束，这三大约束如同人生的三大枷锁，是人类自卑感的源头。第一大约束，我们只能居住在小小的地球上，我们的发展必然会受到环境的限制；第二大约束，我们是地球上最弱小的居住者，没有狮子和大猩猩那样强壮，也不能像其他动物一样，能够独立解决生存问题；第三大约束，人类是由男女两性构成的，男性离不开女性，女性也离不开男性。
自卑感的表现形式多种多样，本书中有一个例子，说一个妈妈带着三个孩子去看狮子，然后狮子哇，大吼一声，有一个孩子吓得浑身发抖，说不出来话。第二个孩子说我要回家，我要回家。第三个孩子呢，朝那个狮子吐唾沫，说我要吐它，朝那个狮子吐唾沫。事实上这三种反应都是自卑的表现，所以自卑表现出来的形象是非常复杂的。
那么，怎么看待自卑感呢？阿德勒认为，有自卑感，本身不是一件坏事，人类文明正是一次次战胜自卑感后的成果，通过自卑感看见自己的弱点和缺陷，并想方设法弥补，这个弥补的过程，也将成为文明创建的过程，就比如我们身体不够强壮，难抵寒冷，于是学会了修建房屋，制作衣服。
但自卑感也容易将人淹没，让内心乃至生活陷入危机，而这本书最大的意义就是帮助我们走出自卑。
二、如何超越自卑
自卑感无法根除，事实上也无需根除，因为自卑感可以成为友谊的基石，让人们在此基础上继续发展茁壮。
人只要感到自卑，就会不遗余力的去追求优越感，这是人的本性，也是人的本德勒心理学的基石。每个人都在追求着优越感不同之处，就在于追求的方式。
如何超越自卑，那就是从自身的内在寻找优越感，对外延伸寻求合作，这样就能超越自卑，成就内心强大的自己。
合作就是在人与人之间建立关系，当人们能够紧密有序的合作时，便构成了社会。对于个体来说，只有在合作中才能克服自卑感，获得真正的优越感，这是人们追求优越感所采取的唯一正确的方式。因为只有在合作中体会到优越感，才能实现自我的定位，在学校，职场和社会等各种关系中，强生命充分展开。
学会合作，通过合作来体会社会感，这是超越自卑，唯一正确的途径，同时还让我们得以找到生命的意义。
三、意义感
当一个人在合作中将生命展开，成为真实的自己之后，也就给自己的生命赋予了意义。
阿德勒认为，纯粹的个人是无意义的，意义只有在通过交流与他人共享时，才能称之为真正的意义。每个人都想印证自己的价值，但个人价值必须建立在对他人有所贡献的基础上。
生命的意义带给人类最直接的感受就是归属感，只有拥有了归属感，才能实现生命的充实和饱满。这也是阿德勒一直所倡导的生命的价值，就在于归属感和对他人的贡献。
书中还讲了很多阿德勒的观点，比如早期记忆，家庭和学校对个人的影响，青春期，爱情婚姻，职业等等值得我们认真去阅读。
这本书让我们读懂自己和世界，于自卑的深渊中，捕捉到希望之光，学会合作，超越自卑，最终活出生命的意义。
