1. 在新的习惯建立过程中，我们就从过去的漩涡中拔出来。
2. 往正的方向去，内心饱满的时候，力量就越来越生发出来。
3. 我们一定要拿到结果，才会真的相信。
4. 拿不到效果的白做功夫提醒我们要调整。
5. 自我成长，自我疗愈，自我教育，才是真正的心法。
6. 直指核心，在心上做功夫。
7. 不要困在一个角色，把自己困死的同时，也绑架了对方。
8. 因时而动，因事而动，因对面的人而动，因对面的人的状态而动。
9. 你给了自己自由度，也给了对方一份自由的空间。
10. 生命的角色是时时在变的，一定不要把自己困在一种模式，一种角色当中。
11. 静静体会身体的感受，身体就能把你从恐惧冻僵的状态带出来。
12. 身体会自动解救你。
13. 我们可以自救，自我解脱。
14. 内在生发的生机 ，慢慢地把你解脱出来。
15. 人格扎根训练我们的从容、淡定、泰山崩于前而面不改色的定力。
16. 爱其如是。
17. 把爱释放出来，生发无限智慧。
18. 稳住自己，一切皆有方法。
19. 急中生不出智来，急中稳定能生智。
20. 跨越慌张，穿越，智慧升腾起来。
