昨晚上冥想又陷入昏沉，其实打坐了20分钟，但是我估计后五分钟应该是半睡半醒的状态，因为数到100次之后就无法继续数呼吸了，那时候应该是陷入昏沉了。
继续读英文版人性的弱点。
昨天学习了两个原则：
原则1：要对别人感兴趣。每个人其实最关心的是自己，哪怕是在照顾别人，也是在按照自己的喜好去照顾别人。我爱吃草莓和冰激凌，但是我不会在钓鱼的时候拿它们当鱼饵。同理，我也不能将我爱吃的东西强行塞给他人。对别人感兴趣，就是关心他人到底是怎么想的，尝试着去理解他人。例如记住那些朋友的生日，发去你的生日祝福。
原则2：笑。笑是免费的，而且是别人都需要的东西。把开心阳光的笑容赠予你身边的每个人，积极热情地跟人们打招呼，面带笑意，发自肺腑的那种。你会发现自己会有很多意外的收获。
