项目：晨跑10公里+6×406×800
补给：水
体感：适中
补充：今早6点多起床，收拾好骑自行车去奥森北园，踩点到。降温了有点冷。跑了2圈10公里450。6组800米406的间歇，累劈叉了，第一趟嗓子就吸冷风刮啦了，前3组4分左右，后面就没力气了410左右，跑完又跑了个小圈16点67，想凑整的雾霾有点大还累就没再跑了。骑自行车回家取快递逛菜市场回家。今天没开火，吃的爆米花核桃酥土豆苹果一大堆。
20250301-周六-跑步
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