最近在看周岭的《认知驱动》，之前看过他的《认知觉醒》对我影响很大，所以很想再看看他的这本《认知驱动》。很多人都在推荐这本书，我也很想看看是否对我有新的触动。
看到目前为止，触动之一恐怕就是不要忽视写下来的力量。看完这一章节的时候，我似乎对我之前的行为有了更深的理解。
之前我曾有过一段迷茫混乱期，每天不知道如何安排自己的生活更好，也没有很好的阅读习惯，当我意识到这种情况并不有利于我自己的发展和提升的时候，我就开始慢慢做出改变。
在改变的最开始阶段，我是在我的手帐本上记录自己一天24小时的时间安排，然后晚上进行复盘总结，看看自己的时间安排是否更合适，有哪些做的好的地方继续保持，有哪些时间是虚度的，后续要合理控制。
审视自己一天的时间都花在了哪里，然后不断做出调整，慢慢的自己的生活变的有序起来，读书的习惯也培养了起来。
生活有序以后，又做了第二阶段的调整，开始在手帐本里写成功日记、反思日记、感恩日记、情绪日记（碎碎念），后来又增加了育儿日记。
开始只是喜欢这种写在纸本上的感觉，却不曾想慢慢梳理清楚了自己的思绪，看到《认知驱动》写下来这个章节的时候，我恍然大悟，原来这就是写下来的力量吖！
“写下来”是情绪的调节器，可以化解糟糕的情绪，“写下来”也可以让人浮动的思绪变得逐渐专注起来，“写下来”更可以让模糊不清的行动变得清晰起来，让行动能够更有效的执行，“写下来”的过程也能够激发人的深度思考能力，心里想的未必能清楚明白的写出来，在准确清晰的表达过程，思考力得以提升。
既然这个行为有这么多的好处，而自己又已经习惯了这样做，不妨长期做下去吧！
希望我的心愿列表里的愿望可以一一实现吖！
