翟湘云，国家二级心理咨询师，中原焦点心理团队讲师。
2023年6月11日(5月16日)，坚持分享第1662天。
认知疗法工作程序
1，建立咨询关系。
在咨询中真正起作用的最重要的是咨询师这个人。哪些咨询技术。
2，确定咨询目标。
①咨访协商
②，来访者认知过程和观念进行分析。
③，确定问题。
咨询师提出来访者的某个特定问题。让他去体验，去反思，看看他想要的在乎的是什么。如果来访者一直不谈事情，那就是来访者没有做好谈事情的准备。
4检验表层错误观念。
5纠正核心错误观念。
核心观念改变了一支香水的语言行为。情感都会发生改变。工作中要带着来访者去认知。
6进一步改变认知。
自我概念:自己对自己的评价，然后进行语义分析。
7，巩固新观念。
