9.15今日养生：
秋季为什么要养肺？
秋季养肺顺应自然精气内聚
秋季养生要顺应自然界敛藏之势，
收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，
应防止劳伤太过，以免阴气外泄。
根据五行学说，五脏中的肺，
对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。
所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，
其病常从肺开始。此时保养肺部就显得尤为重要。
秋燥易致咳嗽 防治久咳伤肺
秋天太阳光照减少，
自然界的阳气日渐衰弱，
阴寒之气日渐增强，
雨水减少，天气干燥。
这种凉而干燥的气候，就形成了秋燥。
秋燥易伤肺，容易引起咳嗽或干咳无痰、
口舌干燥等症。咳嗽是一个症状，
常因于外感寒、热、燥邪所致。
《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”,
说明内脏原因也可导致咳嗽，
其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，
原因虽多，都不离肺。
因此在秋天这个凉而燥，
易发咳嗽的季节里面，
我们更应该注意肺部的滋润与养护。
秋风秋雨愁煞人 凋零情志防伤肺
秋风、秋雨、草叶枯落，
花木凋零，常给人一股肃杀之气，
容易让人产生凄凉、垂暮之感
以及忧郁、烦躁等情绪变化，
故有“秋风秋雨愁煞人”之言。
《黄帝内经》说：“悲则气消”，
“忧愁者，气闭塞而不行”。
说明过度悲哀或忧愁，
最易损伤肺气，
或导致肺气运行失常。
这时，人们应该保持乐观向上的积极情绪，
调气安神，使人体上下气机贯通，
减缓秋季肃杀之气对人体的影响。
