当前的社会竞争压力超级大，或许并不是我们想学习，大部分还是被加班压力和业务技能比拼的压力等外在因素催着赶着学习。人类几千年的基因编码，其实并不适应这种生活节奏，都是需要觅食的时候主动出击，没啥事儿的时候趁机休息。然鹅，近几十年的社会节奏是除了睡觉吃饭，全部都要在学习学习学习，工作工作工作，大有一步赶不上，步步赶不上，偶尔休息还要想，究竟赶不赶得上（此处表达大部分社畜的现状，如果家里有矿的可以自动忽略）。下文我们就来分析一下在家学习的必要性、主要干扰和解决措施。
由于和大部分同事们，平时的工作节奏是一致的，想要额外的成长，就需要工作日的晚上，周六日全天候的充电。别的不说，有些单位有奖励机制，持有含金量高的专业证书，每个月单独有补助，这一点工程、建筑类企业尤甚，因为这个行业的造价、概算、咨询的各类证书是层出不穷，持有证书的专业人员在招投标递交材料的时候，是企业有很大的帮助。那假如你是工程类企业加班仔，想不想每个月多拿那一两千。做咨询或者服务行业的社畜也是一样，国内的市场开发有限，时不时要承接对外业务，尽管因为疫情涉外行业受到了影响，但是整体而言，疫情形势向好之后，广泛交流拓宽业务也很有必要，这个时候外语能力也是重要的筹码。可是上班没时间，下班时间在家里，总不能还学生思维的去找自习室？不存在的，即便以前近水楼台，恰好住在高校附近，现在的疫情管控，也都是仅允许本校人员出入，大学教室的资源，在目前很难共享了。这就要求，只能靠自己自律，来实现打工成为人上人的理想了。
对自律性一般的人来讲，在家学习条件肯定是不比图书馆的，这一点毋庸置疑，当然被老板逼到跳脚，迅速的搞定任务，那种另说，本质上不是自律的力量，而是万古传奇deadline的力量。在家的干扰是很多的，分散精力的事情也很多。1）室外噪音或者楼上熊孩子统统好像在你准备干活的那一刻开始按喇叭、广场舞、跑跳哭闹一条龙服务；2）怎么也哄不住的老婆/老公娇滴滴要交流感情；2）小孩子要辅导作业或者陪玩；4）年纪大的父母需要各类电子化的辅助，偶尔因为代沟再辩论一阵；5）这年头好看的、日常被安利的剧就没断过，还得忍住要刷剧的冲动，甚至忙的时候要八点更新一波刚看完，十点还要更新一批，累得呀，这个几乎是雷打不动割舍不了的，最近颜姐就锲而不舍的追着《司藤》、《陪你一起长大》、《小舍得》；6）学生党宿舍还要聊聊天什么的，一聊一个小时甚至几个小时就过去了。这些七七八八的加起来，反正就是，普罗大众就是没时间学习。
这就产生了恶性循环，同事学习、同学学习，我们不迎头赶上，如今企业用人成本如此之高，说不定改天就得卷铺盖，虽然不知道会不会真的卷，但周围好几个民企、国企的朋友都在吐槽，领导的脸色总给人一种明天就给我走人或者降薪选一个的压迫感。大家集体不想拔毛助长式学习，但又迫不得已，只能不停掰头（battle），随处弥漫着一种焦虑感。于是我又问，既然压力这么大，那你们怎么提升自己呢，瞬间又支吾半天，好像一边焦虑一边也没提升，但确实每天累得半死。最后，只得安慰自己，家里没学习氛围。
对于一般人来讲（大学老师这个群体除外，他们可以有效享受校园硬件、软件设施，一般社畜没得比），除了工作场所，其余的时间大部分需要待在家里，帮忙做家务，照顾孩子和老人，家成为了我们下班后唯一可以提升的场所和空间。如果没办法利用好，升职加薪都很困难，且不说学习什么的，就是压了很久的任务，如果能够快速有效、循序渐进的解决，也能很好的缓解焦虑感。
言归正传，我们来聊聊在家里如何更好的自主学习。首先，噪音问题，这个一般家庭遇到的噪音，除非是周围持续装修的声音，大概率在国家规定的分贝范围内，于是这个范围内的噪音大部分就只能靠专心工作外加死扛来解决。也可以买个降噪耳机，有耳罩式和入耳式两种，颜姐亲测，耳罩式有点夹头且略沉。入耳式轻便，但好多朋友不能忍受那种塞入耳朵的饱胀感。使用降噪耳机后，噪音可以减弱，然后听起来有点远，但想完全消除其实不可能。只能凭个人需要购买设备，这里推荐Bose和Sony两个品牌的降噪耳机，质量过硬。其次，与家人相处时间这个问题，大部分朋友推荐，适当减少刷手机时间，给足家人陪伴感，剩下的时间争分夺秒的搞事业。当然刷剧放松身心真的是很有必要的，这个时候不妨约家人一起看剧，家人看一会也没时间看了，那大家就各自忙碌就好，如果家人要继续看，那陪伴了一会儿，其实家人都会很满足的，也都会理解社畜的辛苦，会放飞你去学习的。最后，辅导神兽作业这个问题，颜姐目前暂未添丁，实在难以想象有可能气得吐血的辅导作业具体是什么光景，想想都头皮发麻，也是在结婚之后才了解为啥当年我们周边同学的母上都是一副不要找老娘，老娘要忙着刷剧没法给你辅导作业的心情。
写在最后，颜姐个人觉得，在家学习其实并不会难倒各位，效率一样可以非常高。但在家学习需要的是一个启动机制，比如周六日在家，没其他事情要忙，我们如何能先把需要学习的事情做完再去追剧刷手机，克服拖延学习的症状，不如先干一会，就能一直干下去。我想不如给自己设置一个奖励机制，只学习一上午，或者只学习六个小时，剩下的时间就痛痛快快的玩。各位也不用总有早睡早起的负担，别熬夜，体力充沛即可，如果定的学习目标是早上六点起，学习六小时，十二点结束，那么很难完成的，起不来，上午精力分散一会，就完不成任务，由此产生的挫败感会很明显，保不齐一天都不再学习了，即使下午四点开始学习，学到十点，能达到自己预设目标就可以了！
人生很长，学习自律很重要，我们可以慢慢来，一切都会好的！加油，与各位共勉！
