海蓝博士《不完美才美》摘抄。
你拥有的是哪一种幸福：
第一种幸福：愉悦的感受。看到美丽的风景、时尚的衣服、漂亮的姑娘、帅气的小伙、闻到花香、吃到自己最喜欢吃的各种美味等等。
特点：看到就想拥有，得到后很快就没了感觉。持续时间短暂。
第二种幸福：成就感。考上大学、出国工作升职、有灵魂伴侣、买车买房。“五子登科”的幸福。
特点：得不偿失、稍纵即逝。
第三种幸福：做喜欢并擅长的事。
特点：会长久的沉浸在忘我的喜悦之中；会有发自内心的踏实和充实。
第四种幸福，温暖而持久的亲密关系。
在各种关系中，最重要的是亲密关系。关系是生命，也是自身修炼的最好的道场。每个人心底深处都渴望自由、温暖和爱，没有人例外。
第五种幸福：帮助他人。
实验结果发现：助人可以明显提升自己的幸福感。因为助人，会得到赞扬、肯定和认可。而被人认可，是除了安全需求之外人类最大需求，对不缺安全感的人来说，这是人的第一需求。
按照幸福感的持续时间，我们把感到愉悦，获得事业的成功，划分为“短期幸福”或者称其为“即时幸福”，换而言之这样的幸福感一旦获得就会开始“贬值”；做自己喜欢并擅长的事情，拥有稳定的亲密关系和帮助他人划分到“长期幸福”，或者称其为“持续幸福”。
