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【改善关系的关键是什么？】
首先，别人是如何，一点也不重要；重要的是你内在发生什么。其次，你不应该努力去改善关系，那是你所犯的错误。
你所必须做的是，你必须只在自己身上下功夫。实际的问题在你内在：就是你不知道自己真正是谁，你从自己逃离。当你可以逐渐开始看见自己的内在，接纳它、爱上它、不去谴责它、评论对或错，就是看见它。然后，没有任何的努力，你与人们的关系就会自动改善。并不是你对此做了一些事情，而是它自动改善了。
所以你必须去深入自己内在，在自己身上下功夫，不是在你妻子身上下功夫，不是在你儿子身上下功夫，也不是在你女儿身上下功夫。
在自己身上下功夫，接纳自己你不喜欢的部分，去接纳它。不用做什么，很自然的，别人下一刻就会改变，因为别人反应了你的内在。
-爱你的阿玛巴关
摘自：《爱，从接纳自己开始》
