周五来点荤的 - 玉米排骨营养早餐

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最近因为写了 《做了七天早餐,集了几百个赞》,好多小伙伴们都给我加油打气,而且还添了很多粉。在这里先谢谢大家啦!我一定会继续努力,不辜负大家对我的期待!同时我还会每天更新早餐,并且附上早餐教程,希望更多的小伙伴可以吃上有营养的早餐哦。

今天早上做的是排骨玉米汤煲。看着好像挺复杂的,其实也简单的很,只要是原料都提前准备好了,很短的时间就可以完成。

材料准备:

1 切好块的排骨

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2 新鲜的玉米

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3 胡萝卜和油菜少许

做法与步骤

1 胡萝卜切丁,玉米切成一段一段的

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2 排骨放锅里加水烧开,撇去浮沫,盛出来待用。

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3 把玉米,胡萝卜和煮过的排骨一起放到高压锅里,再加入八角,桂叶,花椒,盐等调料。高压20分钟左右。

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4 高压结束后,在沸汤里加油一些小油菜。油菜不一开始就加是因为它很容易熟,容易煮烂而且颜色也会退掉。

盛出来就可以吃啦!

小食我配了新鲜的李子,喝的是橘子燕麦。美美的一顿早餐就完成啦!

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