大盆高丽菜+蔬菜咖喱+甜黑豆 温暖咖喱油麦菜 午加餐:面包一片,饼干一块 晚水果:橙子,橘子 参考目标: 1份肉 2份豆制品 3份“新鲜”水果 4份谷物/薯 5份蔬菜,深绿色叶菜最好 6杯水 今日总结: 食物种类:25 - 达标! 量的配比:123456 - 都满足