精气神全到体会艾灸

现如今,艾灸的人是越来越多,各种艾灸的花样层出不穷,但是,你真的把握到了艾灸的精髓吗?

一、态度不对,艾灸白费!

态度决定一切,下面这些态度,导致很多人错过了艾灸的最佳效果:

1、艾灸时抱着怀疑的态度

用人不疑,疑人不用,假如你已经选择了艾灸,那么在艾灸过程,请相信艾灸的力量。

有些人是抱着对立与怀疑的态度去艾灸的,虽然也会有效果,但无疑会打上折扣。

2、艾灸时情绪亢奋

对于受灸者来说,在情绪亢奋的情况下艾灸,经络气血运行本身就不平稳,此时艾灸会打乱气机平衡,很难感受到灸感。

反之,身心平和的状态下艾灸,心境平和时更容易找到热敏穴,在热敏穴施灸效果更好,当人体需要能量时,它就会像婴儿般吮吸艾的能量,有一股吸力将艾火的热力和药性引入体内。

3、把艾灸当成工具

艾灸界有这样一种说法:百姓之灸在于火,医者之灸在于气,圣人之灸在于神。

现代很多人艾灸,只是把它当成一个可以养生的火,一门技术或者工具。古人则不然,古人做艾灸非常注重“仪式感”,重视而专注,施灸的时候把气、意、心神都聚到一起,身体很快就会感到灸感。

二、艾灸前,弄清楚人为什么会生病!

很多人艾灸都是为了调理疾病,但却不知道为什么艾灸能调理疾病,这对艾灸也是有影响的。

因为只有知道自己为什么艾灸,艾灸为什么对疾病起作用?我们在艾灸时才会有方向感,有方向便有了凝聚力,艾灸的效果无形中提升一截。

所以艾灸之前,首先我们自己得知道,人为什么会生病,生病的步骤是怎样的。

抽烟喝酒熬夜,作息不规律,饮食不健康,这些虽然也是生病的原因,但都不是本质。

从中医理论看,生病的本质,在于一个人的精、气、神有了缺失,艾灸调的也正是精气神,那么,什么是精气神呢?

三、什么是精气神?

精,气,神,都是中医里明确存在的概念。

精是有形的物质,是人体生长发育的基础,包括血、津液、髓、水谷精微等。

气是生命活动的原动力,虽然无形,但真实存在,它推动人体的精持续运行,维持人的生命。

然后是神,中医里的神可不是神话里的神,它是一个人整体的外在表现,也是精和气的主宰,一个人的精神、意识、状态,都可以看做是你的神。

假如把人看作一棵大树,精有点像树根,是生命存在的基础;气像树干,支撑我们呼吸吐纳,行走跳跃;神则是枝叶,是你的精神面貌,喜怒哀乐,是别人对你的第一感觉。

四、艾灸的力量,贵在调节人体精气神!

要打赢一场胜仗,需要占据天时地利人和。

艾灸也是一样,艾灸等于是在和身体里的疾病作战,最好也能占据天地人的优势,三者配合,天人合一,有助于艾灸效果最大化!

太阳是天之阳,艾草是地之阳,精气神之力就是人之阳。艾灸就是用天火引燃地火,调动人之阳,用来调理身体的精气神。

艾灸可以行气,气的运行过程中,神无处不在,因为心藏神,人体各个器官都由心神掌控。

积气以生精,积精以成神,气足则精足,精气旺盛,才能精神充沛。

艾灸之所以调理疾病,因为它可以直接干扰到精气神,可以补气、保精、调神,从而调节身体的状态。

五、这样做,让艾灸效果最大化!

1、艾灸前做好准备工作

精神内守,是让心理达到最佳的艾灸状态,前期做好准备工作,则是让身体达到艾灸的最佳状态。

有哪些准备工作呢,比如艾灸前按摩一下要艾灸的穴位,经络。使用一些通经络的按摩手法,疏通易堵穴位,然后再艾灸,艾灸的能量更容易进去,不会出现能量拥堵,延长艾灸周期。

然后就是艾灸的姿势,艾灸前的饮食等等,再就是一些艾灸的时间,顺序等,相对来说比较灵活,容易办到。

2、精神内守

《黄帝内经》: “恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来。”

精神内守,就是说精气神留在里面,不要外泄,你也可以理解为不胡思乱想。

尽可能的保持精神内守,才能最大程度发挥艾灸的功效,他比艾灸的时间,手法,顺序都更重要,但绝大多数人反而容易忽视。

当然,精神内守并不容易,平时可以尝试静坐,艾灸时挑选一个安静的环境,尽量让自己接近那个状态。

在安静舒适的环境中专心艾灸的人,艾灸效果往往较好,也是由于让人进入心无旁骛的状态,使艾灸的能量直达精气神。

科学养生,正确艾灸,文章说的重点要谨记

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