共读书籍的收获：
第四章消除:忽略没有必要做的事情。完美并不意味着在没有什么东西可增加，而是在没有什么东西可删减。我们总是专注于如何往自己的人生中增加更多的东西，总是在寻找新的策略，总是希望给人生锦上添花，但如果说我们换一种思考方式，首先考虑自己应该减少哪些手头事项，我们就迈出了成为时间倍增大师的第一步，我们应该问问自己，我应该把哪些事情从自己的人生中消去。消除是能够创造最多时间的关键策略。应用消除策略，我们马上就能在明天拥有比今天更多的时间，如果说我们把今天的时间分配到可以为明天创造出更多时间上的一情，从而让时间倍增，那么最直接的方法就是在今天清理删减或取消明天的日程。一旦我们尝试从时间被增大时的角度看问题，考虑自己可以从哪里着手做减法，我们就会发现，有时候我们之所以纠缠一些琐事，只是为了满足自己有始有终的虚荣，而这样的事情，正是可以首先被删减的。作为时间倍增大师，我们应该专注于任务的结果，而非任务本身，成功不在于我们完成任务的量，而是在于我们完成的那些任务有多大的意义。规定什么样的事情是我们完全没有必要做的呢？那么我们可以列一下清单再决策，即在每个人都知道正确答案的情况下，却再三评估一个早该完成的决策。二看电视，三非必要的会议，四冗长的电子邮件。五非必要的改变。六间接性变动，其针锋相对的电子邮件八帮别人完成任务。九八卦十分享你的观点，11不可理喻的人过多考虑未来，解释非必要的复核、定制化，扮演活雷锋。以上的这些清单可以帮助我们找出带删减事项，当然在我们的心中当中有五种恐惧因子会作祟，妨碍我们去做好人生中的减法，最重要的一个恐惧因子就是害怕说不。在最具有迷惑性的自我管理和时间倍增策略当中，决定不做什么和决定做什么同样重要。在我们在运用说不的策略时，总是会遇到一个障碍，这个在于内心，它让我们的减法策略说起来容易，做起来难，因为我们极度害怕说不，所以在绝大多数情况下，我们都不敢把这个字大声说出口。当然，我们说的好，也并不是发自内心的，是勉为其难的，是口是心非的，但是我真的不想做，但是我觉得自己别无选择。这就表示了，你既不能往前走，又不敢找其他的路，最终你只会后退。不情愿的说好是一种不负责任的行为，而非帮助他人的善举，成功的人都知道任何出尔反尔的决定都会造成情感伤害。时间被曾大师指导某种可能，或许都不能成就伟大。从今天起，我们要做到好就是好，不就是不，不要再活在或许的世界，这并不难和自以为是，不敢说不的错误认知。相反，我们完全可以说不，或许你认为自己就是个好好先生，是个热心的管家，是个乐于满足所有人要求的大好人。那么，正因为这样的黑历史，就认为自己不能说不，那可就错了。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴我们持续成长；
感恩秋秋老师亲自下厨为我做的长寿面；
感恩商家热情的邀请我去线下场馆谈合作。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉眼睛比较酸，感觉背部有些僵硬。
