今天是什么日子
今天是周四，依然是一个雨天，感受很平常，醒来的时候感觉到腰很痛，都不能弯，然后手脚也是麻木僵硬的，打起精神起床听早课，播放着胜杰老师的音频，孩子自己慢慢就醒了，然后送他去上学。回家运动，开启美好积极的一天。
起床：6:30
就寝：11:20
天气：小雨
心情：一般
纪念日：纪念自己跑步926天，唤醒第4天。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
运动阅读，写日记，晚上虽然有点畏难情绪，但是还是和孩子坚持记了单词，背古诗。
改进：能量有点低，有些怀疑自己了。
习惯养成：自省自信，感恩利他。
周目标·完成进度
一直读一本书，《幸福的体质》现在读了两天了，运动每天都有坚持。
学习·信息·阅读
这两天只有阅读，然后听了樊登讲书。健康·饮食·锻炼
早餐蛋白粉和羊肉红薯粉，跑步3.66公里。跑后拉伸8分钟。
人际·家人·朋友
这两天姐姐姐夫，他们一家都在我家聚会吃饭，因为他们家楼上正在搞装修，吵着他的孙女睡不好觉，所以就都在我们家。爸爸辛苦了。妈妈回冷水江了。
工作·思考
为什么我的青春期孩子不和我说话？从这本书我收到到：家长有一个误区，以为孩子一定要和你说话才是沟通，其实还有一个沟通，就是非语言的沟通。而青春期孩子其实是渴望与人交流的。因为每个人其实都惧怕孤独，只有我们家长懂孩子才能做到真正的无障碍沟通。
最美好的三件事
1.感恩孩子在我教育小寻寻乱画画笔的时候，能不动声色的把水彩笔藏起来，既保护了我的利益，又维护了小寻寻的尊严。真是一个有爱心智慧的孩子。
2.感恩姐姐，姐夫来我们家吃饭，让我感受到了亲人之间的这种融洽与美好。
3.感恩爸爸健康平安，对我的态度也是越来越好了。
思考·创意·未来
幸福的4个要素，一：看清现实，二：做自己喜欢并力所能及的事；三：不要攀比，四：知足
每个人都可以幸福，幸福是一种能力，也是一种选择。
