《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎；古贺史健。
本书以青年与哲人对话的形式，用通俗易懂的语言总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理学）。
第一夜，哲人分析了青年自卑和烦恼的根源，告诫青年想要改变自己，需要鼓起勇气，走出第一步。
青年认为，自卑是因为只看到自己的缺点，没有优点，甚至讨厌自己。
第二夜，哲人继续从另一个角度去分析，青年讨厌自己，其实是通过自我厌弃来逃避人际关系。
第二夜 一切烦恼都来自人际关系
青年：我承认自己讨厌自己，无论如何都只能看到缺点，我也很想能够喜欢自己。
哲人：之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心，这样就可以躲在自己的壳里，不与任何人发生关联，还可以安慰自己：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
自卑情结只是一种借口
也许我们每个人都存在自卑感。
学生时代，认为学习成绩不如别人好，就不会得到老师的喜爱。
职场中，认为工作能力不如别人强，就不会受到老板的重视。
人际关系中的各种比较，让处于弱势的人产生自卑感。
只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
自卑感也许不是坏事，不如别人优秀，就花更多时间、更多精力去提升自己的能力，自卑感就会成为推动我们前进的动力。
与正面的自卑感相比，自卑情结却是负面的，而且极具破坏性。
“我的学历这么低，别人瞧不起我，我是不可能成功的。
我完全没有这方面的基础，即使再努力，也不可能学得会。”
而另一方面，自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。
成长，需要迎难而上，需要牺牲目前的安逸，需要改变生活方式的勇气。
缺少了勇气，即使现在的生活并不让人感到满意，也更倾向于维持现状。
久而久之，这种安于现状的心态，便把我们的认知困于井底，只限于抬头的一小片天空。
越自负的人越自卑
自卑的人，会处处否定自我，认为自己什么都做不好。
而自负的人，却刚好相反，言行举止充满着优越感，仿佛没有看不懂、办不到事情。
苦于强烈的自卑感，但却没有勇气通过努力或成长之类的健全手段去进行改变。自卑情结有时会发展成另外一种特殊的心理状态—优越情结。
外在，表现得自己特别优秀，试图用优越感，去赢得别人的尊重和称赞。
内在，却藏着一颗自卑的心，害怕被外界否定，不敢承认自己的不足。
自负，只是通过炫耀的方式，掩藏内心深处的自卑情结，沉浸在一种虚假的优越感之中。
真正优秀的人，并不需要刻意表现，只需要默默做好每一件事情，保持着不断学习提升的心态。
真正的自信，并不是拥有夸夸其谈的技巧，而是拥有实实在在的能力。
人生不是与他人的比赛
青年：我们无论如何都避免不了把自己与别人相比较。自卑感不就是这样产生的吗？
哲人：健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
处于充满竞争的社会，我们难免事事与别人人作比较。
我们以为，只要拥有别人拥有的，就会得到相同的待遇。比别人得到的更多，生活就会更理想。
却很少去想，每个人都有自己的优势和短板，也许再努力拼命，把自己弄得疲惫不堪，也无法达到别人的高度。
虽然行进距离或速度各不相同，但大家都平等地走在一个平面上。所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等。
耗费大量的精力去攀比，却忽略了自己的长处，达不到期望，更错过了成长的机会。
人生路上的比赛，对手不是别人，而是你自己。
成功的的定义，不是一夜暴富，更不是一夜成名，而是踏踏实实，一步一脚印，走出属于自己的道路。
第一夜，我们的不幸是谁的错？——《被讨厌的勇气》| 想要获得幸福，你需要拥有改变的勇气
