下午出去跑步了，三公里连走带跑完成了。没有想象中的难受，也没有想象中的抗拒。
路灯下的跑道上，人很少，我打开手机播客，听鲁豫对话脱口秀演员鸟鸟。鸟鸟说话很慢，我也是超慢跑。我觉得听她们谈话和我的跑步的节奏挺搭的。
跑步的想法很早就有了，开始过很多次，都是无疾而终。归根结底还是不够热爱，当然，重要的是对跑步的认知没有觉醒。
人到中年之后，身体健康警报频发，头脑不够清晰，健忘，上楼腿会疼，最近睡眠质量越来越差。晚上很难深睡眠……
我问了豆包，它给了我很多建议，其中就有跑步。也许这一点和我的愿望不谋而合的原因吧！我了解到跑步的好处太多了，尤其对我这样的身体状况非常需要。
我也清楚的知道跑步对我来说是一个挑战，身体太重了，跑不起来，超慢跑挺适合我的，今天下楼的时候我的左腿是有点痛的，说不清楚具体位置，但我还是想试试看，如果跑步了就先走走看。
一路上我收紧核心，身体挺直，开始我的超慢跑。三公里的路程我觉得能接受。奇怪的是本来有点疼的左腿在跑回来的路上竟然不疼了，一个人随意性强，感觉心情很好。告诉自己，明天继续。但愿我可以坚持下去！
