今天是2025年11月20日，农历乙巳蛇年十月初一，星期四。
先简单梳理一下已经过去的昨天。
①英语：背诵新单词10个，复习单词10个，英语视频听0分钟。
②随笔：今天已更新。
③爱家：有跟妻子说“爱你”，未跟儿子说“爱你”。
④练字：无。
⑤锻炼：有。
⑥打扫卫生：有。洗衣服。
⑦阅读：《O, Canada!》，阅读至2506页。《倒写汉字健身心》，阅读至202页。
⑧消费统计：有。
⑨准备早餐：无。
⑩体重：11月11日的体重是91.85，今日未称重。
⑪写作：昨天未完成。
⑫不再把手机带进卧室：昨天未做到。
⑬把抱怨变为提要求，停止抱怨：未做到。有进步。
⑭扔掉那些对我不再有用的东西：有。垃圾扔掉，超市购物卡用掉。
⑮花五分钟进行艺术创作：未完成。
昨天去打羽毛球，晚上七点出发，大概半小时左右到，回来时九点四十左右，真正运动的时长有一个小时左右，因为场地并不是一直有，运动的间隙也需要休息、喝水、闲聊等。今天全身酸痛，盖因为最近运动太少，一下子高强度运动身体不太适宜。
每天审阅一下，自己做了哪些事情，哪些事情没做。
反省，自省。
