瑜伽老师下课后对我说：在辅助我做动作时，感觉不到我的呼吸，“是因为太紧张，太想做好了”
细想老师进入每一个动作，我都能清晰地听到她呼气的声音，她的呼气均匀、深厚、长久。
很多事情，越想得到，越得不到。
做瑜伽是这样，在老板面前表现也是这样。别人能感觉到我的紧张，我的“一心求好”。
我紧张地盯着老师的动作，生怕漏掉了什么没学到，可是瑜伽的核心是观察自己，关注自己的感受，不和任何人比较。专注地让我的每个呼吸包裹着氧气完成肌肉的伸展。这才是我希望的松弛的、舒服的、自在的状态。
在跳舞时，只有加上呼吸，动作才有灵性，一呼一吸之间自然地完成转换，如行云流水，绝非刻意的僵硬。
我需要肯定自己的感受，在内心建立不可动摇的坚定信念，而不是依赖外在的评价体系。我是真实存在，我的感受真实不虚。
