今日读书打卡——《为什么精英都是时间控》
读书摘抄
经常外出就餐的朋友，基本上分为两种：一种是“老口味派”，另一种是“尝鲜派”。您属于哪一种类型呢？
去熟悉的餐馆，点常吃的饭菜，肯定不会出问题，不会遇到特别不合胃口的情况，但也不会得到什么惊喜。虽然这样也不错，但从重启专注力的角度来看，选择新餐馆、尝试新菜品更有助于提高大脑的活力。
当人采取和以往不同的行动时，脑内的乙酰胆碱会活跃起来。
拿“墨守成规”和“勇于尝试”两个词做比较可能更好理解。墨守成规，总是按照老规矩办事，虽然可以给人带来安全感和安心感，但大脑也不会受到新的刺激。
但是，大胆尝试新鲜事物就不一样了。比如：“这家餐馆是新开的，不知道他们的菜好不好吃，但我还是想挑战一下。”“这道菜我从没吃过，也许不好吃，但不吃一次怎么知道它的味道呢？”这样积极地尝试新鲜事物，可以激活我们脑内的乙酰胆碱。
乙酰胆碱对于“灵感”和“创新”有着至关重要的作用。也就是说，创造性工作，比如设计策划案、艺术工作、写作等，都需要大量的乙酰胆碱。
所以，午休的时候我们一定要想方设法刺激乙酰胆碱的分泌。其实方法也很简单，就是采取与以往不同的行动，新鲜的尝试就可以提升乙酰胆碱的活力。这样就可以一扫上午沉闷的心情，让大脑处于兴奋、活跃的状态，为下午的工作提供智力上的支持。
【读书心得】
作者今天提到一个概念，经常尝试新事物的人，大脑更分泌更多乙酰胆碱，乙酰胆碱【创意型工作】关系比较大。
所以如果你的工作属于【创意型】工作，那么就还是建议多多尝试【新鲜事物】哇。
