在帮助人这事上，我是很谨慎的，如果是举手之劳，我是很乐意施与的;但是需要耗时长耗精力大还免费，为保护彼此我肯定是直接拒绝的。
我更喜欢在双方都有价值的基础上共同“合作”，所以我经常对来访者说，你不要感激我也不要觉得心理上低于我，你已经付费了的我们是平等的“合作”关系而不是我在单纯“帮助你”。
帮助关系，会让给与者产生一种道德和权利的优越感:而被帮助者，则会感觉处于道德和地位上的劣势，意味着自己的无能和卑微。
而人的内心深处都是自恋的，追求平等其至是追求一种高人一等的优越感。
所以，接受帮助的人在给与帮助的人感激的同时，还会伴随着微妙的情感，那就是仇恨与敌对。古人说"一斗米养个恩人，一石米养个仇人"把人性阐述得很透彻。
一斗米的施舍与接受，两者地位相差不大，所以仇恨就不会太大，这种仇恨会被接受者的道德感压制下去，那么仇恨就不会太明显。
而当“米”的量级大到一石，恩情重了，仇恨也变大了，大到道德和世俗规则都难以压制，就容易反目成仇。
那也提醒我们，在帮助他人的时候，即使多么有正面意义，不要让接受帮助的人丧失体面和尊严，不要让接受者觉得低人一等还需要感激涕零，这样的屈辱感很容易产生不被觉察的仇恨。
