早晨起来喝了杯温开水，然后坐在瑜伽垫上，保持一个非常舒服的姿势，开始冥想打坐。

首先想到的就是昨天晚上临睡前和老公发生的一个小小的争执，他在床上看手机，我不希望他这样看手机伤害眼睛，但是我表达出来的却是我要睡觉，你看手机，我睡不着，让对方感觉很不爽，不能接受。

最后我抱着被子走出了卧室，到了女儿的卧室，和女儿睡了一晚上。

早晨起来的时候，我还在这件事情上很闹心，很气愤，明明是为他好，为什么他不能接受呢？但是等我冥想完了以后，这个念头完全改变过来了。

我在想，是因为我言语不中听，语气不柔和，还是平时功课做的不够，让对方没有感受到我对他真正的关心和爱护，而是喜欢挑刺，喜欢批评，喜欢指责，喜欢指东指西，让对方感觉到不舒服。

我发现了自己的缺点和不足，心里的气愤和懊恼也平息了。

加入笑来老师的践行群以后，我对人生有了更多的规，划我也有了更多的想法。

这些想法我相信它可以变成现实，就拿学英语来说，我感受到了这种学习的乐趣和刺激。

我用探险的心态来学习英语，每天都会有惊喜，我会用时间见证耐心的力量。

每天冥想会让我有很多新奇的想法，产生很多快乐的因子，我在冥想的过程中，我的思绪可以到处飞舞，我随时也可以将它轻轻的拉回来，我的内心有种种的感受，最终都落在了喜悦上。

现在，我每天的生活都在培养感知中渡过，我能感知到阳光的美好，我能感知到时间的流逝，我能感知到自己的情绪起起落落，我能感知到自己的身体时好时坏，我能感知到周围的人的喜悦和悲伤，困难和挑战，我能感知到病人内心的惶恐，外出工作的人内心的不安定。

其实，每个人内心最渴望的是无条件的爱。

每天早晨的冥想会让我清理大脑中杂乱的思绪，更坚定了自己要走的道路，其实我还算很幸运的人，虽然一直都是独立前行，但是总能遇到很多的贵人，因为我从内心里面就不相信自己不能够变得很好，我一直笃定自己十年以后会更加的美好，更加的幸福……

每天早晨起来的第一件事情就是冥想。

我耐心的去培养这个好习惯，因为它能提升我的元认知。

不要去说服任何人，也不要去改变任何人，因为那是很难的一件事情，除非只有改变自己，改变自己的心情，改变自己的认知，改变自己的行动方式。

你能够帮助多少人改变，你就能获得多大的财富。

从今天开始，我要更加的珍惜我周围的每一个人，是因为他们让我改变，是因为他们让我看到了生活更多的美好，是因为他们让我感受到了无数的温暖。

从今天开始的每一天，我都对自己无比的信任和肯定，我相信未来的十年，我能够帮助更多的人实现财富自由。

从今天开始的每一天，我要更加的去储备自己帮助别人的能力，演讲能力，沟通能力，写作能力，运营能力，组织能力……

让自己的内心充满力量，让自己的人格更有魅力。

这些美好的愿望都会一点点实现，因为我每一天都在储备，我每天都在积累，我每一天都在朝这个方向在努力，我像蜗牛一样，不停的去爬，只要不在乎外面人对我的看法，不在乎外面人对我的指指点点，不在乎我现在不怎么样？而是努力看到我的目标，去奋斗，去实现。

我是一个写作高手，我是一个作家，我是一个演讲家，我是一个资深的瑜伽老师，我也是一个跑步健将，我可以跑马拉松，我可以驾驶飞机，我可以翻山越岭，我可以滑雪，我可以出国旅游，我可以到任何一个我想去的地方，我的生活充满着期待和美好，我是活在未来的一个人。

我不被现在的条件所局限，因为我可以通过自己的努力，遇到更多的贵人。

我先要成为一个贵人，我先成为一个牛人，顺带成为一个猛人。

其实每天早睡早起不是那么难的事情，只是我在这件事情上做了一个简单的动作而已，到点睡觉，到点起床。

那我要成为一个猛人，去做猛人做的事情就ok了。

让自己的思想更有深度，让自己的逻辑更加的清晰。

不管是家里人还是外面的人，随时都可以照顾到他们的情绪，关注到他们的内心，知道他们需要，满足他们的需要。

知道他们想要什么？满足他们的需要，那么对方也会满足我的需要，就这么简单的道理，我写到这里，才真正把这句话想明白了。

所以，早起冥想已经让我与众不同，你要不要试一试呢？试了以后你肯定会有我同样的感受，我期待你的改变，祝福你生活更加美满幸福。

今天早晨一口气写了这么多，让自己在2021年有一个更多的体验，也是给自己定下了一个总体的目标。

每一天我都在改变，每天我都比前一天进步一点点，我也期待你的内心充满阳光，充满希望，活在未来，今天是一个美好的开始。

谢谢你！祝福你！我爱你！