中原焦点团队网络初级第30期杨明霞分享第28天

当我们太过焦虑，紧张时，就没办法看清楚问题本身，也无法解决问题。一般化问句可以帮助我们放下紧张的心情，降低焦虑情绪，让我们知道所遭遇的问题是普遍性，让我们看到自己的负面感受是相同处境下的人都会有反应，让我们觉得自己不那么孤单或特异，自然比较容易看清问题，进而解决问题。

一般化技巧常用到的语言：

大多数人也会如此……

一般人遇到.......也可能做与你类似的事情

根据.......（经验或发展理论）

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