《情绪：影响正确决策的变量》 作者：[美]列纳德·蒙洛迪诺
解读：小小兜
2022年8月23日，在华为公司的内部论坛，任正非发文，华为要活下来，让寒气传递给每一个人。任总判断，未来三年，华为会面临不小的危机。
华为的这种“苦难”思想，一直以来是出名又出圈，甚至是被央视点赞。
从最初，21年前，任正非发表《华为的冬天》，到几年前孟晚舟女士被困加拿大。任总就是靠着这种主动或被动的“苦难”，把华为引领到了一个又一个高峰。
我最近看了一本书，叫《情绪：影响正确决策的变量》，看完这本书，我们或许会明白，任总为什么要把“焦虑”这个情绪扩散给公司的每一个人，因为情绪是影响我们做出正确决策的变量。
《情绪：影响正确决策的变量》这本书的作者是[美]列纳德·蒙洛迪诺，他是一个非常优秀的人。
他本身是一个理论物理科学家，和史蒂芬·霍金是同事，霍金对他的评价是，蒙洛迪诺让科学变得既通俗又有趣。
作者还是好莱坞知名编剧，代表作是《星际迷航：下一代》等热门电影；同时还是一名游戏制作人，和迪士尼公司等合作的游戏获得了很多大奖。
蒙洛迪诺现在是一名全职作家，除去和霍金合著了《时间简史(普及版)》，《大设计》两部畅销图书，他自己本身就有《醉汉的脚步》等很多代表作，《情绪：影响正确决策的变量》是他的一本新书。
作者用他通俗易懂的语言，看完这本书后，既让我学到了很多知识，又开阔了眼界，还让我了解了情绪以及如何正确处理情绪。
有人说，情绪是未被语言整理和诉说的心事，讲着我们内心的爱和怕。
情绪和我们每一个人都相关，在当今这个情绪问题日益严重的时代，真正地理解情绪，对于我们每一个人来说太重要啦。
可惜的是，我们大多数人，一直以来对情绪存在错误的认知，认为情绪只会起到反作用。
接下来，基于《情绪：影响正确决策的变量》这本书，我们将从三个方面，来聊一聊关于情绪的一些新认知：消极情绪不消极；让我们做出决策的是情绪，不是认知；情绪能被压制，却无法被抹杀。
1.消极情绪不消极
一直以来，我们会主观地认为积极的情绪，比如开心、快乐是好的，恐惧、悲伤等消极情绪是坏的。
但其实，消极情绪对于人类的生存，有很大的价值，因为消极情绪存在的意义，是在帮助我们规避危险。
比如，我们常见的一种消极情绪，悲伤。
悲伤的情绪其实有两个作用。一个是对外，它会帮助我们向周围的人发出信号，我们需要他人帮助。
生活中，我们常会对哭泣的人，哪怕是成年人，内心变得柔软，这颗软化的心，会让我们想帮助他们。
悲伤的第二个作用，是它能促进我们思维的改变。
悲伤这个情绪会让我们对于自己的行为做出反思，帮助我们理清失败的原因，从而调整自己的目标顺序，找到改变现状的方法。
有人对学金融的学生，做了一个交易决策实验。通过播放不同的音乐，让这些学生感到高兴或悲伤。
实验表明，悲伤的学生比快乐的学生，更能准确的判断和交易，从而获得了更高的利益。
悲伤带来的思考，它能帮助我们摆脱不切实际的期望和目标，从某种程度来说，悲伤能给我们带来更好的结果。
如果你以后悲伤了，希望你能记起这段话，如果你以后成功了，我在这里提前给你一个隔空的拥抱，因为可能曾经你被伤过心。
2.让我们做出决策的是情绪，不是认知
以前我们常说，认知很重要。最流行的一句话是，“我们永远赚不到认知以外的钱”。
比如，十万元的车，和价值一亿美元达·芬奇的画，在对这两个物品有价格认知的前提下，我们就一定会选择价值一亿美元的画吗？
不一定。因为这要看做这个选择，我们是在哪种情境中。不同的情境下，选择的动机会不一样，我们就会做出不同的选择。
比如，在没有别的替代物品的情况下，我们急需要一个代步的工具，那我们非常大的概率会选择10万元的车。
所以，比起认知，让我们做出最终决策的其实是当下的动机，也就是当时的情绪。
再比如，周六下午，我们喝着下午茶，心情愉悦，时间悠闲，如果这时接到推销电话，我们大概率能礼貌地对其做出回应。
但如果是周六早上，我们好不容易睡个大懒觉，却被推销电话给吵醒，那我们很难不对打电话的人，生出满肚子的怨气。
这就是情绪的作用，虽然我们会有自己的思维逻辑，但每一次决策，其实更多的是由当下的情绪决定的。
3.情绪只能被压制，不能被抹杀
生活中，或者说从小到大，我们都被教育要抹杀一些情绪，比如，不要悲伤；不要难过；不要愤怒。
看完《情绪：影响正确决策的变量》这本书，我们会明白，情绪只能被压制，不能被抹杀。所以，如何和情绪相处，就成了我们终生需要学习的课题。
小孩是很难自己去控制情绪的，这是因为我们刚出生时，大脑还没有发育好，如何自如地控制情绪，是我们需要从实践中慢慢学习的东西。
针对情绪处理，尤其是消极情绪，有个很重要的原则，消极情绪宜疏不宜堵。
丹尼尔·魏格纳是哈佛大学有名的心理学教授，他做过一个实验。他让人们先尝试在脑海中想象一只北极熊，然后尽力忘掉它。
结果发现，越让人们忘记北极熊，人们脑海里北极熊的形象反而更加印象深刻。
那么该如何用正确的方法，忘记这只北极熊呢？
就是我们不要去想这只北极熊，去想一些别的东西，比如美丽的鲜花，灿烂的阳光等。这个方法同样适用于消极情绪中，我们要学会用一些积极东西来代替我们的消极体验。
现代社会中，我们对于很多情况产生的过度反应，引发的很多情绪问题，会让情绪管理这个能力在当今变得非常重要。
希望我们都能学会认识情绪，了解自己，学会驾驭它，获得对自我的掌控权。
不过，虽然我们要努力管理情绪，但一定要记着，有情绪是很正常的一件事，毕竟我们不是机器。作者蒙洛迪诺也说：“了解情绪后，我们可能还有有一些情况会应对欠妥，这没关系，放宽心，毕竟人无完人，千万不要过于苛责自己哦。”
