微案例
在前一天晚上，我们做好约定，打算第二天早起到人才公园跑步。
早上，我跟欣晨来到了公园。她跑跑停停，跑累了，就坐下来耍赖，最后在距离我20米的地方坐下：“妈妈，我走不动了。”
我蹲下来，微笑地看着她，张开双臂等待她。然后，她开心地跑过来，扑进我怀里。
我们接着跑，结果欣晨中途又了停下来。欣晨开始耍赖：“妈妈，我很饿，我要回家。”
我蹲下来，张开双臂等待她，她开心地跑过来。有时我会数数：“看妈妈数到几的时候，你能跑到妈妈身边来。”
我们累并快乐着，坚持跑完了全程。
经过一段时间的坚持，两个孩子的体能都大大提高，坚持也越来越容易。每天只要跑步半小时，一天的精神都不错。
朱教练思路讲解
对于孩子的成长，运动至关重要，亲近大自然的运动更是如此。孩子天生趋利避害，他们不会自主自愿自发有毅力地早起跑步，甚至跑一大圈。陪伴孩子成长，绝不是孩子想不做就不做，也不是严厉呵斥孩子必须去做，只有在两者之间轻推孩子，才能看到孩子的成长。如果条件允许，就要坚持早起运动，让孩子锻炼身体和毅力。如果有个环境好、氛围不错的场地，跑步就更加妙不可言了。
摘自朱艳丽老师家庭教育书籍《24小时高效陪伴》
