1，每天只做三件事：变强，变美，赚钱。

其他任何与这三件事无关的，通通断舍离。

2，每天只说三句话：利它的，利己的，有用的。

3，控制好表情和恣态。

尽量做到面无表情。别一天到晚一惊一乍，一会儿哈哈大笑，一会儿勃然大怒，一会儿嚎啕大哭，像个白痴一样，让人一眼就把你看透。

能控制住情绪的人，才是真正的狠人！

无论和谁说话，抬头、挺胸、腰杆伸直。去掉多余的动作：比如，撩头发、捏衣角、抠手指等等。那样看起来很不自信。

4，与人交谈时，敢于直视对方眼睛。

不飘忽躲闪或四处张望。说话前先过过脑子，别脱口而出。先停顿几秒钟想好了再回答对方问题。

语气可以温柔，但一定要坚定！犹犹豫豫，唯唯诺诺，嘿嘿傻笑，像个奴才一样，连狗都想上来咬你！咱做不到有多霸气，但起码你要有尊严，别一上来就拉低段位自降身价，让人看扁你。

5，不想做的事，直接拒绝。

心软和不好意思，只会害了自己，同时还助长对方威风，它会不断向你施压，咄咄逼人。

6，父母可以孝，但不能顺。越听话的孩子，活的越惨。

7，勇敢离开所有让你感到厌恶的人，事，物和环境。

要么让他们滚出你的世界，要么远离他们。实在离不开，尽量护己周全。

8，永远把自己的感受放在首位！

敢于表达你的愤怒和不满。

注意了，是正确的表达，而不是发泄，不分时间场合一股脑将负面情绪倾倒在别人身上。

同样，也不接受任何人的负面情绪。不做情绪垃圾桶。

做人适当狠点，才能立足和生存！