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2月份曾经答应过郭立中老师，在读书帮里分享断舍离-让女人找回纯粹的自己这本书，但是基于当时的状态，所以一直拖延着，知道今天，我对自己说，可以了，你可以做分享，并且是6月份完成哦！

现在是六月份的最后两天了，我每天经历着各种各样的事情，喜欢去看，去听，去写，去做一个纯粹的自己，体验山下英子那样的感觉，我想将自己的所看所想所思所为分享出来给大家。

所看-看到学习者经历的一个阶段

其实有读过山下英子老师的断舍离，家庭断舍离、自在力等书籍，但是没有哪一本书，我读这么认真，而且竟然很难读下去。

因为读这本书的感觉太难受了，在这本书上看见了自己经历的那些事情，这种面对，承认自己的不足，让人特别难受。

书中写了三种女人，一种是得过且过的女人。这样的女人的整个生活被孩子全部占据了，时时刻刻围着孩子转，不注意个人形象，可以是穿着睡衣到处跑的这种，不爱整洁，不注意个人形象。经常会觉得，家里搞得乱七八糟的，这是孩子的错，自己不修边幅是因为带孩子付出了很多心血。他们一般懒惰散漫，但是得失心很重，非常在意事情的结果。这是山下英子25岁到35岁的状态，同样也是我28岁到36岁的状态。

另一种女人是用力过猛的女人，看似精通各种技能，处理各种事情都可以游刃有余，精明能干，爱学习，爱分享。用力过猛的女人一般都非常努力，但是这种努力的程度已经影响到他们和周围人的和谐关系，让他们变成游离于人群之外的人。这是山下英子老师四十多岁时的状态。

此时的他有着极其旺盛的求知欲，觉得只有知识能够让自我真正的充实起来，也只有自知识能够让他明白自己存在于这个世界上的重要性，同时他还觉得，只要能知道很多大家不知道的东西，说不定就会被人称作老师，如此一来她不再是那个普通的家庭主妇了。

用力过猛女人和得过且过的女人，她们不断地否定自我幻想成为另外一种人，结果就是不断的重复这样的感觉。那时候的他特别渴望得到中国人的认可，特别渴望别人的肯定，婴儿很容易将视线集中到自己不足的地方，总是长吁短叹，总是觉得自己还不够好。

突然有一天她发现了一个事实，没有什么比她更可悲的女人了，她无法大大方方的肯定自己，也无法坦然的对自己说：你很棒之类的话。尽管已经从他人那里获得了足够多的肯定，也经常被别人交口称赞，但对此好却毫无感激之情，一心只想获得更多的认可，与此同时心里还一直愤愤不平，总是在想，为什么大家都不能肯定我呢？

那时候的他长时间的，被这样一种心态牢牢锁住，无从解脱，总之他是被困住了，那时候的他认为能不能做到某件事是评判一个人能力的基准，知道得多少则是评判一个人能力的标准，而且这两种标准通常可以用来和他人做比较，和这个人比较和那个人比较，如果自己无法做到，他就会默默的对自己说，我还是做的不够，我知道的还是太少，就这样一直在否定自己，他总是偏执的认为自己什么都做不好什么都不行，经常不自觉的责备自己起来，除了给自己扣分之外做不出任何积极的事儿，除了对自己横加指责，那时候的她还对身边人怨恨不已，最终变成了一个充满怨气只会一刻不停满嘴抱怨的可悲女人。

虽然这两种女人，无论从外表还是行为上看，都有很大的差异，但是他们共同的地方是错觉让她们觉得别扭，产生一种无法自知的可悲。也就是别扭和无法自知。

第三种活出自我的，怎样的呢？

别人问他现在您做什么工作呢？他会微笑的坦然说，我是一个普通的家庭妇女，但是有时候自己心里会想，我不会一直都是一个普通家庭妇女的，这是因为我心里还没有完全从过去否定自己的心态中摆脱出来。

之后，我越来越觉得主妇的工作及家务事也是具有价值的，我迷上了淡舍离这个里面，并且在日常整理中时实践，从此以后生活就发生了翻天覆地的变化，将物体集中起来丢掉不需要的，只留自己喜欢的，这样一来，经过精挑细选的留在身边的物品，就成了我们亲密的朋友。生活在充满珍爱物品的空间里，这本身就是一种善待。曾经塞满各种物品，拥挤不堪的住所变成了清爽开放的空间。在这个过程中我一直觉得，我觉得一直以来畏畏缩缩垂头丧气的自己都慢慢的变得神清气爽起来，通过断舍离我的身边充满了自己喜爱的物品加，因此也成了一个我喜欢的地方，称之就连自己也不知不觉的变成了自己喜欢的样子。是她50岁时的人生体验了。

其实这里，从得过且过女人到，用力过猛女人再到充满抱怨的女人，以及通过断舍离这样一个工具，找回纯粹的自己，这可能是学习的多个阶段，因为得过且过，所以让自己痛苦，开始奋力的去学习，当看自己开始成长的时候，会遇到一些一些幻想，成长当中的障碍，如果此时没有遇到合适的人指引，那就会让自己充满负能量，静下心来，去整理自我，整理周围的空间，慢慢的喜欢上自己周围的东西，慢慢的喜欢上自己。

所思-如何面对不完美的自己

得过且过的女人，用力过猛的女人，活出自我的女人，其实是一个女人在不同时期，不同的自我状态的体现。

当生活的一切被孩子所占据时，又要工作，又要照顾娃还要收拾家务，照顾家人感受，即使一个全能女强人在经历这些事情时，也会无所适从，精疲力尽，进而在某些事情上得过且过。如果家人是理解的给力的，那可能还好，如果是处于大男子主义的家庭里，说不定会说，你怎么连地都扫不好？你是个女人吗？不就带个孩子你至于吗？如果你和公公婆婆相处，住在一起，那就更难了。

当你在家庭中感受到痛苦，你可能会选择逃离，或者选择去学习或者选择麻木地接受。有一部分人会选择出来透透气，看看，把痛苦转化为学习的动力。学习后，可能一些理论会宽慰自己，你懂得了很多道理，学到很多支持，交了很多朋友，拓展了更多的思维宽度。初始你会觉得，好简单，我都可以看开了，这个应该怎么解决，那个怎么办？开始帮助别人，也得到很多人的肯定。你感觉到学习后的力量。但是纯粹知识性的学习，只能让你想开一点，但是离掌握技能，那需要很长的时间。此时你在实践的过程中，会看到不完美的自己。这事情是自己这里做得不好，哪里做得不足，理论一套套，却无法做到，体验到很多无力感。此时你会对自己抱怨，从而把自己的思维固定起来。此时你可能经历，焦虑抑郁，甚至需要特殊的陪伴，给你爱的保护，让你走出来。你会发现你不需要被别人称为老师，不需要做为生涯规划师，不需要一切，只需要安安静静做自己就好，只需要相信自己，保持希望，做好当下的每一件小事，用心对待每个遇到的人，做自己能做的部分，接纳自己的不完美，发现自我力量的存在，那就是极美的。

所为-请带着爱去生活

断舍离其实是三部曲，识别，专注，合一。这是我老师来永旭老师教给我的。

识别出不需要的东西，专注于自己需要的东西，最后身心脑合一去完成。

用于山下英子老师的断舍离也是一样的。识别出那些对别人肯定的过分期待是不需要的内容。需要让自己真心接纳和肯定自己，承认自己是家庭主妇，最后，爱自己生活中的一切，用自己的努力去改善生活，过自己想要的生活，慢慢地，那个美丽的，自己喜欢的自己回来了。

对于我而言，工作上会有很多无力的部分，有些事情不是我一个技术人员所可以决定的。我可以选择的是尽自己最大能力去协调，去为自己的同事考虑，虽然我不负责生产，但我知道操作要十分细致，那么就与装置的技术人员一起做员工培训。公司需要了解市场信息，哪些是能让公司盈利的产品？关键技术是什么？同事需要什么？我可以提供些什么？这些都是我可以做到的部分。在做的过程中，我感受到了进步和成长。

在家庭上，理解公公婆婆，爸爸妈妈不同年代不同的经历，包容他们任何行为，感恩他们为孩子的辛苦付出。正面理解父母之间的争论，明白那是他们的情绪，并非是我的情绪，我可以选择就事论事的态度。客观地看待一切事情。

在个人方面，通过学习，认识自己，理解自己。知道自己是怎样的人，弱项在哪里，哪里需要提升，结交怎样的朋友。

通过在生活的修道场中慢慢学习，慢慢进步，❤慢下来了，静能生慧。

感恩遇见本书，感恩伙伴的陪同！

让我们一起共学共好！