昨天听保险培训有个认知被增强了，虽然以前也知道，但是昨天看了寿险的建议书后我有了更加清晰的认识，那就是我们都低估了“复利的威力”。小小的一笔资金或者一个微小的好习惯，经过时间的累积，会产生很大的威力。
资金是最直接的，经过中长期的累积稳定的低利率，几十年后可以翻几十上百倍。
保持运动的习惯，坚持数年后即可以取得令人惊讶的进步。
保持阅读的习惯，坚持数年后认知会得到巨大的提高。
坚持写作的习惯，坚持数年后每个人都可以成为作家。
坚持健康饮食的习惯，我们可以拥有干净的血管、优秀的血脂、良好的血压。
因此，我们应当动用元认知控制自己的大脑和身体，雕刻自己的思维。
因此，知易行难，真正能够做到“知行合一”的人是很厉害的。
昨晚吃了两粒帮助睡眠的保健品，因此睡得还好，睡了6个小时，直到早晨6点钟快到杭州站才醒来。一个房间里的另外三人都在杭州下车，因此最后只剩我一人在包厢里了。从下车到家只要1小时10分钟，因此八点十分就到家了。到家后原以为他们都在睡觉，令我意外的是居然家里没人，连坤坤都出去了。一打电话原来是全把他带到公司加班去了。我收拾下东西，洗个澡，吃早饭，然后就去打拳。今天练拳效率很高，我的几个动作后手直拳、前手直拳、组合都有进步，好像也没有那么难。
看来只要多练就能有进步。任何事情都是如此吧，想做好就要花几倍的时间练习，而花了时间就一定能进步，不用怀疑，200%相信自己。我有些浮躁，总是不能沉下心做事，好高骛远、心浮气躁、急于求成，这样的情况下，任何有难度的事情都无法做到，只能做些简单的事情。
修炼内心，是最重要的事。如何修炼？一件事情重复做，健身、打拳、读书、写作，尤其是枯燥但有意义的事。
改变自己“求关注”的心理，这可能是老爸老妈仍然给我留下的影响，期望得到他人的关注、关心，因为从小到大老爸老妈都很关注我们。这是幼稚的不成熟的心理。不去求别人关注，只要自己关照自己内心就可以了。“向内求”而不是“向外求”。不去期待他人提供情绪价值，没人有义务为我提供情绪价值，即使是家人也是的。每个人要负责把自己的内心照顾好，给自己提供情绪价值。像全就是如此，他很会给自己提供情绪价值，他可以一个人安静地看剧、浇花，不需要人来陪伴他。他安安静静地就把自己照顾好了。期待他人就容易患得患失，容易失去自己，而专注自己了就不会关注他人了。
