图片发自简书App
今天下午下班，却觉得很疲惫，在离开办公室之前，我一边收拾桌子整理物品，一边深呼吸，一边清理，然后假装自己很快乐的让自己微笑，对，我用这样的方式清理自己和疗愈自己。
觉察自己这段时间把事情安排得挺不错的。对啊，一个人带两个年级，加之新生本就有不少的事情，而且时常还有额外的一些任务，做到现在真的已经挺不错了啊，要相信自己哦，不要给自己压力。
觉察这段时间瑜伽坚持不错，零极限坚持不错，也就是饮食方面还需要注意呢，要多吃水果和青菜。
晚上回家就在做疗愈自己的事情，音乐、洗澡、面膜、给自己按摩～抚慰受伤的心灵，安慰自己，疗愈自己。
慢慢地回到了平静。
谢谢你，我爱你。
