今日早班，约了维诺德老师的一级课程，说实话。这与我最初接触瑜伽时的正位知识有些不同。比如：第一，新月式前侧膝盖超过第二脚趾，而每一个人都在用力向下压前侧大腿，为了打开髋关节，这真的对吗？打开了又怎样呢？所有的会员包括老师，全部用力向下压，让我很不解，先不做评价。第二，在练习上犬式，所有蝗虫系列对于我来说都很有难度，腰部受到挤压，我不会使用这个力，收住腹部依然会有些不舒服，以后还要关注自己这方面。再来说一下希曼苏老师的艾扬格一级，这节课所有的体式都是我之前所不熟悉的、牛面式调息，很有趣。腿部拉伸很强烈，可是，最后使用抱枕、凳子肩倒立的腿部练习，让我有些不舒服。老师很耐心的帮助，心理话，很喜欢这位老师，很风趣，很能带动课堂的气氛。他问我为什么练习瑜伽，我说：漂亮。他问：你几岁？把我笑的，印度老师说中文很可爱，我说25，之后的动作，我做的很吃力，也偷懒，老师说：您好，你做，怎么不做，年轻的老奶奶。我憋的脸通红，汗涔涔渗出，我想那是因为疼，疼的受不了一股汗猛得冒出。不过启发了我，以后开髋的方法，可以提膝盖。后弯体式也不舒服。坐立前屈、坐脚式、束脚式这类体式，难道背部不该打直吗、为什么大家都做的那么极致，背部却拱着，老师也不纠正呢。最后的肩倒立，很不舒服，上完课，我得太阳穴，整个头好晕好晕。回家的路上一直晕，此刻腰也有微微不舒适感。我想，我不该丢掉正位的东西，慢慢找感觉。
这几次凡是印度老师的课程，我都会有不解和疑惑。中国老师没有。证明我要继续练习，多多感受。
