有效继续，无效改变
一、重要原则
1、如果没有用，就不要固着在这件事上。
2、如果没用，做点别的事情。
3、如果有用，就多做点。
二、具体措施
1、要先知道目标在哪里。
2、将目标与行为对比，促使其发现问前行为无效。
3、引导咨询对象换点别的事情做。
4、鼓励与约定。
焦点疗法第181天
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