今天是什么日子：产后1年200天+16天，倒计时22天

起床：6am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53kg

成长任务清单

1.4点起床

2.写500字

3.读1页书

4.练瑜伽

5.过午不食

6.化妆后出门

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.喝8杯水

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸

2.看孩子的家长群

3.和孩子在一起的时候，放弃家务，专心陪伴

4.读育儿书，学习对孩子说话的语言

5.早上带老大学英语，晚上带语文

6.写育儿日记

7.帮助孩子睡前准备好第二天要用的东西

8.带老二读经典

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写文

2.读书

3.过午不食

改进：4点起床！上班不迟到，不早退！

习惯养成：起床后洗漱，化妆，喝水！写作！5点准时出门锻炼身体！

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5千字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

年目标.完成进度

1.读20本书

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.孩子们很快乐

2.皮肤越来越好，定期去做美容

3.每天都在读书写文

思考.创意.未来

有教练上课的时候，不用闹钟，我会自动醒来。没有教练上课，我想早起变成了一件困难的事情。一觉醒来，早已过了起床的点。写文，锻炼都没有时间完成了。

心里想着花点钱让教练带动我起床，其实我钱并不多，可是教练也不想早起。世界上能靠得住的其实就是自己。

我可以依靠自己养成早起的习惯。不需要其他人的帮助。加油！

下班了，感觉一天一无所获，内心充满了焦虑。我之所以想要早起，原因就是至少一天之中的某段时间还能自己掌控，还能做点自己想做的事情。

上班，没完没了的闲聊。注意力总是不集中。其实，都是自己的问题。环境虽然不是很好，但是如果自己减少闲散的时间是可以做点事情的。上班的时间主要是读书，读书，读书。

慢慢的自律起来。充分的利用一切机会提升自己。无论发生什么，都不要放弃自我成长。今天，我有想要成长的想法，这已经很棒了。虽然没有什么行动，但是我相信，我会一天比一天好。总有一天，我会成为自己想成为的人，过自己想过的生活。

晚上回家就是陪伴孩子的时间。利用自己所学到的知识，专心陪伴，孩子们会一天比一天好。

永远不要放弃!