今天是什么日子：产后1年200天+7天，倒计时31天

起床：4.30am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53kg

任务清单

1.化妆后出门

2.写100字

3.练瑜伽

4.发现老大的一个优点，然后使劲夸

5.读1小时书

6.喝2000ml水

7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）

8.过午不食

9.整理10分钟

10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.过午不食

2.读书

3.写文

改进：4点起床

习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服

周目标·完成进度

1.读两本书

2.写1千字

3.体重52kg

4.不批评任何人，尤其是凯

月目标.完成进度

1.读10本书

2.写5千字

3.找到代课的健身房，体重小于50kg

年目标.完成进度

1.读20本育儿书

2.完成《30天成为瑜伽教练》，10万字

3.正式成为瑜伽教练，体重小于50kg

工作·思考

早起两小时写文

最美好的三件事

1.终于再次开始过午不食

2.早早睡觉

3.还是继续打乒乓球

思考·创意·未来

新的一个月开始了。这个月的任务稍微有点挑战性。因为这是今年的最后一年，今年未完成的目标就成为了这个月的目标。写文，瑜伽是这个月的主题。加油1