在新的计划表的帮助下，小米成功地摆脱了之前疲于奔命受制于严格待办清单的生活，将那种忧虑和烦恼一扫而空。更重要得是，小米知道自己处在养成习惯的阶段，所以也不会太强烈要求自己，防止那种罪恶感和挫败感冒头。而且呵呵呵，最嘚瑟的事情，真的莫过于在同宿舍同学忙于赶作业截止期限忙成一团，而自己慢悠悠地做出45度明媚忧伤地仰望天空的样子：“作业什么的，三天前就做完了，现在我没有作业做，也很空虚啊！”当然结局是被集体暴揍一顿。

“真厉害，这么说你的拖延症有药了？”同学们好奇之。

“呵呵，山人自有妙计，药不能停……”小米还在装高人呢。因为她发现自己就像被按上了积极的发条。每天哒哒哒这里转转，那里敲敲，很多时候有停不下来的冲动，不知不觉完成了超级多的事项，再也没有成堆的未完成在等着自己，因为那些小的琐事都不知不觉被安在每日计划中打钩完成了。良好的而有规划的生活，积极的运动和早起简直是扫荡拖延事项的利器啊！小米仿佛看见一波洪流冲上前，无数的小事被推走的波涛汹涌的景象。

“那……你的A课的期中报告写好了？”同学不死心，抛出了杀手锏，A课的期中报告难度之变态，内容之飘忽，教授之难说话也是众所周知的。

“啊……？”小米萎了。其实她的心理有一个角落是放着A课报告这个事项的，不过这件事太难了，小米不知不觉就养成了“我看不见你，你也看不见我”自欺欺人的习惯。还是有拖延啊，小米发现自己的积极洪流力量还是太小，对于强大的障碍就绕过去了……虽然截止日期还没有触及到小米的危险线，但是连日里的努力状态让小米开始正视这个自己非常大的问题。

是等待魔镜召唤出引导人来指导自己，还是先自己尝试一下？小米把期中报告列入每日计划第一项，可是她很快尝试到了熟悉的一幕：头拍在电脑屏幕上，啊……不知道怎么写啊……查资料，不小心点到了旁边的淘宝页面，注意力很快被转移……不能这么下去了……小米努力把飘忽的自己抓回来，不过还是……不知道怎么写啊……其实还有一些时间才交呢，为什么现在要写呢……不对，现在是锻炼我拖延症的，我要加油，但还是……不知道该怎么写啊……无限循环之。

正当小米一筹莫展，和自己的意志力做斗争时，魔镜被触发了。这一次出现的，哇，是大学教授的打扮，怎么越看越像A课老师呢？

【哈哈，请叫我战拖小天使吧，我的外表啥的并不重要。我是由魔镜请来的帮你抗拒拖延症的，专注研究拖延症很多年。 实话说，要彻底制服真的很有难度呢。这几乎是人类的通病，而我自己也曾深受其害。你知道我XXXXXXXXXXXXXXXXX…………总之，我们就先从着手A课报告开始吧。】

 “我知道……”小米这些天的书也都不是白看的，很多事情自己的见解越来越多了。“我有研究过，这和人类更注重当下的时间的心理有关。你知道‘朝三暮四’吧？宋国有一个养猕猴的人，他很喜欢猕猴，养了一大群猴子，他能理解猴子们的心意，猴子们也能够了解宋公的心思。那人减少全家的口粮，来满足猴子们的欲望。然而过了不久，家里缺乏食物了，他想要限制猴子们吃橡粟的数量，但又怕猴子们不听从自己，就先瞒哄猕猴们：“（我）给你们橡粟，早上三颗，晚上四颗，够吗？”猴子们一听，都站了起来，十分恼怒。过了一会儿，他又说：“给你们橡粟，早上四颗，晚上三颗，够吗？”猴子们听后都服服帖帖了……

你看，连猴子们都知道眼前的食物更加宝贵。何况我们万物之长的人类呢？对我来说，自然现在无忧无虑不用费神费事地去头疼那篇论文的时间比现在完成论文一周后无忧无虑的自由时间更加宝贵。所以我其实宁愿选择现在不写，一周后再写，这是趋利避害的自然结果。”

【表面上看的确挺有道理的，不过你现在真的无忧无虑吗？你不要忘了，你现在是受制于‘我没有完成论文’的心理压力之中的。这种沉垫垫的不快的感觉和知道自己有拖延症这个大缺陷一样会一直存在在你脑海里，而且像定时炸弹一样，说不准什么时候你就想起来一下，然后心情减半，给你造成负担。同时你还需要承担一些风险成本，比如有突发事件造成你一周之后必须回家一趟，而你到那时候根本没有时间去写论文怎么办？如果真有一个天平需要衡量每个时间段的宝贵程度的话，其实在论文这件事上，是你早写早受益早轻松才对。】

真的好有道理……小米又无力反驳了：“那到底怎么样我才可以开始写这篇报告啊？”

【打开电脑，现在开始写啊……，如果实在没有动力的话，可以自主建立一点推动力哦。】

小米看着word文档：“真的不知道如何下手……对了，提到动力，我可以给自己建立奖励吗？比如写五分钟玩五分钟之类的，让我积极一点。”

【那么最好逐步提高时间限度，比如第一次五分钟写作五分钟玩，第二次十分钟写作十分钟玩……这种目标激励的方法的确可以增加你去做一件事的动力。注意哦，这里的写作时全心全意专注地工作，尽量不要分心。计时开始，请加油】战拖小天使甚至还按下了秒表，在一旁似模似样地监督着。

小米写下“A课期中报告”几个字，调整了一下字体，格式，然后…卡壳了。现在怎么办？五分钟到了没有？嗯，等下五分钟的休息时间干什么呢？连刷个朋友圈时间都不够呢……小米又开始了意识流。

【你心不在焉，请认真集中在报告上】小天使提醒着。

“可是实在太难了，不知道怎么写……”

【如果目标太难，可否用分解的办法将目标细化具体化简单化呢？一般写报告分为几步？】

“(⊙o⊙)…我怎么没有想到，这个可以有啊！”小米顿时有力气了，打开百度搜索，答案马上就浮现出来：一、 选择论文珠课题 二、 论文的准备（一）初步构思，拟定大纲 （二）作好准备—收集资料（三）做好文献综述（重要，论文的基础）三、 论文的写作……”那么第一个五分钟，我先来好好分解一下任务，制定每个任务详细的目标……

不需要提醒，小米自觉打字。原来空白得可怕的word文档慢慢被小米的各种想法填充。而且一旦实施起来，也没有那么难嘛！找到了方法后，小米很快沉溺其中，连原来越好的五分钟休息时间都忘了。

小米看着自己初步成型的大纲和论文第一部分雏形，幸福地和战拖小天使讨论：“我发现拖延症的一个重大的解决方法就是，说做就做！我原来以为写论文有多难呢，而且在不断的拖延中不知不觉潜意识提供它的难度门槛，可是只要一旦上手了，无论是拟主题，收集资料还是列大纲，所有障碍不过如此！而且越做越顺利~当然也可能是因为本少女无敌聪明啦哈哈哈！”

 “而且今天又学习到了，面对困难的大石头，可以用刺激的方法增加自身克服困难的动力，用简化的方法把困难一点点分解成无数的小石头，这样就容易多啦！”

战拖小天使摸摸鼻子【你的表现真让我刮目相看！本来我还以为会花费很多精力来劝说你呢！没想到只利用‘化繁为简’和‘奖励机制’两项法宝就让你动起来了。简单地总结一下，也就是提升你去完成任务的动力，以及减少你完成任务的难度。这是拖延症的两大基本大法引申出来的小窍门而已。我发现你本身已经具备战拖最重要的一个因素了，那就是自控力和学习总结能力，看了你对以往的功课都完成得很好，打下了坚实的基础，本身已经迈向了积极进取的快车道，我这个高屋建瓴的战拖难度也就自然降低了。】

“哈哈，真的吗？我的确感受到生活状况明显的改善以及心理生理的提高。真的太感谢魔镜，感谢你们的指引了！”小米回想起一个月前的自己和现在的自己，真觉得今是而昨非，而这些改变都是魔镜带来的，“你们真的无愧一群小天使啊！”

【我们只是提供了一些指导而已，真正应当感谢的，是不断尝试，不断付出行动并且总结学习的你啊~】