今晚洞见的文章是关于精神内耗，开篇就是知乎上的问题：“一个人活得很累的根源是什么？”朋友圈里一个同事也在说，天天很忙，却不知在忙什么？是啊，一天一天这样过，到底忙什么？有什么意义？
高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”
确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。
其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。想要摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，人民日报推荐的这九个方法，你一定要试一试。
01停止活在他人眼里
02停止苛求完美
03停止后悔
04停止思虑过度
05停止陷入消极
06停止设限
07停止反复犹豫
08停止拖延
09停止自我攻击
其实说白了，要学会自己和自己和解，不要和自己斤斤计较，不放过自己，让自己内耗。
今天下午群里公布2.0不合格的名单，其实大家都不合格，都是互相抄的，但是当领导把我的名字发出来的时候，心里还是在意的。有时候太在乎别人对自己的看法而忽略了自己，最累的一件事就是自己的心累。
解决内耗最好的办法，就是多做少说，少想，当自己充实起来的时候哪有时间内耗，每天都安排的妥妥当当，有条不紊，只要做了，就有价值，就有收获。
告别内耗。
