从昨天开始，在外上班回来的室友就一直在讲脸上的痘痘是不是好很多，又变美了呢。我仔细一看确实是，不仅痘印消下去很多，脸上还很有气色光泽。
今天打完羽毛球后，我们午饭期间又说起这个事情来，大家七嘴八舌在讨论她的脸是怎么回事，短短几个月时间，变化这么大吗？有说是面膜敷的勤快，又说是早上跑步锻炼了，又说是晚上睡得早……
照她自己的说法是比以前更经常化妆了。当我们问起她的作息时间就知道这个真相了，很多人说的比做的多的真相。
要知道一个人之所以能行走于天下，是因为身体里有气血，而她因为白天工作累，晚上十点就睡，早上七点起来跑步锻炼的时间就给身体充足的时间排毒和造血。而其中最重要就是晚上11点至凌晨1点的排毒造血时间。早上再通过二便排出去。
内在因素是作息健康规律了，加上运动锻炼，气色精神也好了
外在因素是敷面膜补水
不过总归是内在调节使然！
所以，要像这位同学学习呀，做健康的自己！想要脸上痘痘好，不要一味追求外物而忽视内在调养！切不可本末倒置！
祝君安好！晚安(｀˘ω˘)
