打卡11:坚持下去,变成习惯

昨日太累了,今天差点没有爬起来,浑身又酸又痛,几度让自己没了运动的力气。

但是,最终强撑着最后的意志力,把女儿收拾好送去学校后,开始了自己的锻炼。

跳绳:4300个

基础:十五分钟

腹肌轮:两组

哑铃:两组

少吃一点,多运动一点,本想晚点去跑步的,可是工作一直没有处理完毕,最终也没有跑成。

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