大家好，我是一直沉迷于度假不想上班的小蜜~
最近在看《如懿传》，被虐了一周后，终于开始爽了（正片拉开序幕！），迅哥儿出冷宫霸气回归，海兰喜怀龙胎，真是大快人心！
然鹅，其中有一场戏却戳中了我的泪点：海兰小可爱生下五阿哥产后首次侍寝...大猪蹄子嘴上说着没关系但是看到她爬满肚皮的妊娠纹之后瞬间变了脸色...
海兰识趣得说自己身体不适，不宜侍寝，就被裹着棉被抬回去了。
虽然她嘴上笑着安慰如懿说：以后再也不用侍寝啦，有儿子和姐姐陪着就够了，但是心里的绝望和委屈又有几个人能懂得？
其实海兰肚子上长的这种纹路，就是让广大孕妇闻之色变，中奖率高达80%的妊娠纹。
昨天的更新完之后广大网友们纷纷吐槽，为你生个孩子落下妊娠纹竟然还如此嫌弃，图什么啊......
“海兰妊娠纹”这一话题也是迅速上了热搜。
生孩子对现在的女性来说是一件非常不容易的事情，我们虽然没有后宫那么多的虎视眈眈，但是在产后嫌弃老婆的妊娠纹而出轨的却不在少数。
怀孕的时候都会想，孩子生出来就好了，生出来才知道，更艰苦的日子这才刚刚开始...
怎么解决呢？
一句话：生命在于运动，美丽贵在坚持！
破解办法：
1、轻便的家务活有助于产后身体康复，在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显效果。
臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，纹亦会有所减轻。
2、饮食法：减少动物性脂肪的摄取
食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的鱼类为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
3.增强粗纤维素的摄入量：粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。
