这是 再思考Rethink 的第 023 篇原创文章
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你是否有过以下的尴尬经历？
坐在电脑前准备工作，结果，鬼使神差地点开了浏览器，微博，B站，爱奇艺……
微信里下载工作文件，结果，看到未读消息加入了群聊，八卦，吃瓜，抢红包……
坐在书桌前翻开一本书，结果，不经意间拿起了手机，微信，抖音，小红书……
经常是等到自己反应过来，发现一两个小时已经不知不觉地过去了。
随着移动互联网的迅速发展，吸引我们注意力的事物真的是越来越多了。
尤其是对于像我一样自控力不强的人，经常掉进各种大坑里，并沉迷其中无法自拔。
这些年，我可谓是在各种坑里跳来跳去，好不容易爬出一个，却又掉进另一个。
但是，我也为此苦恼过，尝试过好多办法。
今天，我就向大家推荐一个非常有效地约束了自己的注意力软件组合。
（郑重声明：小Re与后文提及的APPs不存在恰饭关系，请小伙伴们安心使用。）
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先来说手机上的，Forest专注森林。
这款APP用一种简单且有趣的方式帮我戒除手机成瘾——种树。
每当种下一棵小树苗之后，计时器便开始运行，小树也随之茁壮成长。
如果忍不住切换到其他应用界面的时间过长，小树苗就会因此枯萎死去。
当我想要强迫自己远离手机的时候，就会种下一棵树，然后把手机放到一旁。
这期间，即便是有电话进来，接听电话也不会导致树苗枯萎，这个设计非常的人性。
此款APP还带有轻度社交功能，不仅能够看到自己每天因专注而种下的小森林，还能看到好友的森林。
在我们家，就是通过全家人一起使用Forest，定期评比谁种的树最多，从而极大程度地减少了小朋友使用iPad的时间。想让娃远离手机和Pad的宝爸宝妈们不妨试试。
Forest我使用了近2年的时间，在此真心推荐给你。
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说完了手机端，再来看看我近期在Mac端发现的一个好用的应用，Focus。
由于电脑是我们日常的生产力工具，所以不能像在手机端的Forest一样，用最简单粗暴的霸屏方式来帮我们提升自控力。
Focus这款应用可以有效地屏蔽那些吞噬我们宝贵注意力的网站和应用程序。
当我们工作或学习的时候，有时候难免手欠会不自觉地打开微信或浏览器。此时后台运行的Focus就会按照设置帮助我们将这些能够预料到的干扰屏蔽掉。
Focus这款应用的个性化设置相对友好，可以根据个人需求定制屏蔽的网址和应用程序，还能够根据工作时间设置自动开启和关闭时间。
一旦开启Focus，进入专注模式之后，就能够方便有效地约束自己，提升工作/学习的效率。
这款应用最大的缺点就是目前仅限于Mac OS使用。如果大家知道Windows上的类似的应用，也请在评论区留言告诉我。
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科技的不断进步，为我们的工作和生活带来了极度的便利。
但同时，也为我们提供了更多可供消遣的途径，带来了无尽的诱惑。
对于那些自控力特别强的人，这些诱惑可能算不了什么。
然而，对于我像我一样自控力不足的人来说，这些诱惑往往却是致命的。
我们每个人的注意力都是有限的，光靠个人意志来抵御如此强大的外界诱惑并不是唯一的出路。
用魔法打败魔法，用科技战胜诱惑****，才是我们应该做的。
Forest和Focus双管齐下，帮我避免了非常多无谓的干扰。也希望能够帮你保持专注，远离诱惑。
—— END ——
