内在身体：在与存在相联系的自然状态中，你可以以一个无形的内在身体——你内在那个鲜活的临在——时刻感受到你内心的本质。所以，进驻你的身体指的是从内在感受身体，从内在感受身体的生命，从而理解你是超越这些外在形式的。
从你的思维中找回意识的一个简单有效的方法：将你的注意力从思维中直接转移到你的身体内，这样你就可以感受到那个内在无形的能量场，它就是代表你肉身生命力的存在。别去思考它，感受它就可以了。
感受会比思考更让你接近你是谁的事实。
关呼吸带你进入内在身体。
创造性地使用你的大脑，在任何思维活动中，请习惯性地徘徊于思考和对内心的倾听之间。
倾听的艺术：在倾听的时候去感受你内在身体的能量场，这会将你的注意力从思维中带走，创造一个无思维干扰的、便于真正倾听的宁静无思维空间，你会留意到别人话语和思维之下的存在。
